头痛、暴躁、肝气郁结！原来都是心里闷出来的！中医帮忙按了这几个穴位就好了！

都说“百病生于气”，生了一肚子气，肝气郁结，头痛、胸闷、暴躁，各种不舒服，怎么办？中医说啦，你身上就有撒气穴、开心穴，按按就会好很多！

行间穴、太冲穴

陕西省西安市中医医院针灸推拿康复科 安军明

很多女性月经来前心情会特别烦闷，有的还很暴躁，容易跟人吵架争执，闹脾气，这是经前综合征的典型症状。

原因无非是肝气郁结导致气滞血瘀。这个“气”是什么，很多时候就是女人窝在心里的闷火，各种羡慕嫉妒恨，各种窝囊气，情绪紧张、恐惧、惊吓等。

有什么办法可以解除这种烦闷呢?我建议大家不妨在心情郁闷时按按行间穴和太冲穴。

行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处，能帮助打通肝经，有助于解除肝气郁滞。操作方法很简单，找到行间穴，按压到有酸胀感后，休息5秒钟再按，一共20次。

由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等，都可以刺激行间穴，长期坚持，会有意想不到的效果。

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，离行间穴约两指的距离，按下去能感觉到脉动就是了。按摩方法和按行间穴一样。最好在每晚看电视时，坐着没事干，就揉揉，可让坏脾气改善不少。

内关穴、神门穴

河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师、全国名老中医 王新志

前不久，我碰到了一位朋友，他说最近总是头痛。我就问他怎么回事，他说：“我的儿子都30岁了，还没找到媳妇。他也不打算结婚，托人给他介绍了几个，他都说不成。刚开始我很生气，现在我一见着他，心里就不舒服，接着就开始头痛。而且最近，我头痛得越来越厉害了，记性似乎也比以前差了，做事经常丢三落四的。”

我给他测量了一下血压，发现很正常。又问他胸口闷不闷，他说不太明显。号脉时，我发现他的心脉细沉、鼓动无力。于是，我告诉他：“您这是生闷气造成的。”

然后，我给他揉了揉内关和神门(如图)两处穴位。过了五六分钟，他就感觉心情舒畅了很多。

内关和神门穴可以说是您终身的“好朋友”，每当您心中有什么不快时，不用闷在心里，按按这两个穴位，它们会帮您解决问题的。

手心向上，用力握拳，就能看到手腕上出现的两根筋，在这两根筋的正中间，距离我们腕横纹的两寸(大概是两个拇指的宽度)处，就是内关穴了。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

膻中穴

山东省东平县梯门中心医院副主任医师 赵广兰

膻中穴，在心口窝的地方，也就是两乳头连线的中点。膻中穴和人体最重要的物质活动基础——气密切相联的。凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。有的人尤其是患有心脏病、冠心病的人，受了什么刺激，生气了，这时候往往气运行不顺畅，气滞血淤，心脏供血不足，肯定会很难受。

这时候，可用右手搁在膻中穴，先按顺时针方向轻揉100下，再按逆时针方向轻揉100下。按揉膻中可以扩张血管，调整心脏功能，是增强心肌供血的强效“救心丸”。

年纪大点的人，平时作为一种保健措施，也可以经常按摩膻中，加强气的运行效率，这样对于防治心血管等方面的疾病也有帮助。

本文参考资料：健康时报2016年08月05日《脚背上有两个消气穴》2015年01月15日《两个穴位能消闷气》2015年07月27日《不顺心时找三穴》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：贾慧慧