头痛、暴躁、肝气郁结!原来都是心里闷出来的!中医帮忙按了这几个穴位就好了!

文 / 健康时报社
2017-07-30 23:40

都说“百病生于气”,生了一肚子气,肝气郁结,头痛、胸闷、暴躁,各种不舒服,怎么办?中医说啦,你身上就有撒气穴、开心穴,按按就会好很多!

行间穴、太冲穴

陕西省西安市中医医院针灸推拿康复科 安军明

很多女性月经来前心情会特别烦闷,有的还很暴躁,容易跟人吵架争执,闹脾气,这是经前综合征的典型症状。

原因无非是肝气郁结导致气滞血瘀。这个“气”是什么,很多时候就是女人窝在心里的闷火,各种羡慕嫉妒恨,各种窝囊气,情绪紧张、恐惧、惊吓等。

有什么办法可以解除这种烦闷呢?我建议大家不妨在心情郁闷时按按行间穴和太冲穴。

行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,靠近足背的红白肉相交处,能帮助打通肝经,有助于解除肝气郁滞。操作方法很简单,找到行间穴,按压到有酸胀感后,休息5秒钟再按,一共20次。

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由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等,都可以刺激行间穴,长期坚持,会有意想不到的效果。

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,离行间穴约两指的距离,按下去能感觉到脉动就是了。按摩方法和按行间穴一样。最好在每晚看电视时,坐着没事干,就揉揉,可让坏脾气改善不少。

内关穴、神门穴

河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师、全国名老中医 王新志

前不久,我碰到了一位朋友,他说最近总是头痛。我就问他怎么回事,他说:“我的儿子都30岁了,还没找到媳妇。他也不打算结婚,托人给他介绍了几个,他都说不成。刚开始我很生气,现在我一见着他,心里就不舒服,接着就开始头痛。而且最近,我头痛得越来越厉害了,记性似乎也比以前差了,做事经常丢三落四的。”

我给他测量了一下血压,发现很正常。又问他胸口闷不闷,他说不太明显。号脉时,我发现他的心脉细沉、鼓动无力。于是,我告诉他:“您这是生闷气造成的。”

然后,我给他揉了揉内关和神门(如图)两处穴位。过了五六分钟,他就感觉心情舒畅了很多。

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内关和神门穴可以说是您终身的“好朋友”,每当您心中有什么不快时,不用闷在心里,按按这两个穴位,它们会帮您解决问题的。

手心向上,用力握拳,就能看到手腕上出现的两根筋,在这两根筋的正中间,距离我们腕横纹的两寸(大概是两个拇指的宽度)处,就是内关穴了。神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

膻中穴

山东省东平县梯门中心医院副主任医师 赵广兰

膻中穴,在心口窝的地方,也就是两乳头连线的中点。膻中穴和人体最重要的物质活动基础——气密切相联的。凡和气有关的疾病,如气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。有的人尤其是患有心脏病、冠心病的人,受了什么刺激,生气了,这时候往往气运行不顺畅,气滞血淤,心脏供血不足,肯定会很难受。

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这时候,可用右手搁在膻中穴,先按顺时针方向轻揉100下,再按逆时针方向轻揉100下。按揉膻中可以扩张血管,调整心脏功能,是增强心肌供血的强效“救心丸”。

年纪大点的人,平时作为一种保健措施,也可以经常按摩膻中,加强气的运行效率,这样对于防治心血管等方面的疾病也有帮助。


本文参考资料:健康时报2016年08月05日《脚背上有两个消气穴》2015年01月15日《两个穴位能消闷气》2015年07月27日《不顺心时找三穴》

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值班主任:杨小明  本期编辑:贾慧慧