这8个养气血、补精力的穴位，你竟一个都不知道！

所谓养生，崇尚自然养生，以物理疗法和食疗为主。中医讲究未病先防，且未老先养的养生理念。我们一直崇尚我国中医的博大精深，传承中先祖留下的中医文化，分享宝贵的养生心得。

中医疗法不外乎这几种：望闻问切，其中针灸是最常见、也是最有效的方法。现在，人们生活水平条件提高，夏季每天吹空调，喝冷饮，熬通宵，高频率的无规律的生活使得男男女女都精力大减，气力不足。尤其是体质偏寒、20-40之间的女性，很容易气血不足。下面告诉大家8个关键穴位，治疗效果明显哦！

位置：足内踝与跟腱之间，按压时，脚趾有麻木感。

作用：太溪穴主肾经，肾藏精，分阴阳，无论阴虚还是阳衰都可以通过这个穴位调节。

位置：颈部正中间（如图所示），属督脉，第7颈椎与第1胸椎之间。

作用：主治体虚、颈椎酸痛，还能治疗气管炎、感冒、哮喘等。此穴有解表、散寒，温阳、疏风、清心、宁神、健脑、消除疲劳、强壮全身的作用。

位置：俗称“肚脐”、“肚脐眼”。

作用：艾灸能温阳、调脾胃、助消化、益气养血、补充精力、提高免疫力。

位置：小腿前外侧（如图所示）。

作用：主脾胃，尤其对补充气血效果明显。

位置：上腹部，肚脐上4寸（或用手指量出4指处，如图所示）。

作用：主胃，调节五脏六腑，对各种胃病有关键作用。

位置：在腰部，正中间（如图）。

作用：其穴位在两肾之间，被称为生命之门，是我们人体的精力来源，也是气的来源。该穴位主要与体寒、痛经、腰疼、遗精早泄等症相关。

位置：下腹部，肚脐下三寸。

作用：这个穴具有温肾阳、补气血、治疗体虚，体无力、性功能较弱、痛经等病，还具有壮阳的作用。

位置：位于丹田，此处是下丹田，与人体生命活动关系最为密切，

作用：可健脾、壮阳、补肾、益气，它与人体生命活动最为密切。