这8个养气血、补精力的穴位,你竟一个都不知道!

文 / 健康良策
2017-07-30 07:40

所谓养生,崇尚自然养生,以物理疗法和食疗为主。中医讲究未病先防,且未老先养的养生理念。我们一直崇尚我国中医的博大精深,传承中先祖留下的中医文化,分享宝贵的养生心得。

中医疗法不外乎这几种:望闻问切,其中针灸是最常见、也是最有效的方法。现在,人们生活水平条件提高,夏季每天吹空调,喝冷饮,熬通宵,高频率的无规律的生活使得男男女女都精力大减,气力不足。尤其是体质偏寒、20-40之间的女性,很容易气血不足。下面告诉大家8个关键穴位,治疗效果明显哦!

1、太溪穴

这8个养气血、补精力的穴位,你竟一个都不知道!

位置:足内踝与跟腱之间,按压时,脚趾有麻木感。

作用:太溪穴主肾经,肾藏精,分阴阳,无论阴虚还是阳衰都可以通过这个穴位调节。

2、大椎穴

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位置:颈部正中间(如图所示),属督脉,第7颈椎与第1胸椎之间。

作用:主治体虚、颈椎酸痛,还能治疗气管炎、感冒、哮喘等。此穴有解表、散寒,温阳、疏风、清心、宁神、健脑、消除疲劳、强壮全身的作用。

3、神阙穴

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位置:俗称“肚脐”、“肚脐眼”。

作用:艾灸能温阳、调脾胃、助消化、益气养血、补充精力、提高免疫力。

4、足三里穴

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位置:小腿前外侧(如图所示)。

作用:主脾胃,尤其对补充气血效果明显。

5、中脘穴

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位置:上腹部,肚脐上4寸(或用手指量出4指处,如图所示)。

作用:主胃,调节五脏六腑,对各种胃病有关键作用。

6、命门穴

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位置:在腰部,正中间(如图)。

作用:其穴位在两肾之间,被称为生命之门,是我们人体的精力来源,也是气的来源。该穴位主要与体寒、痛经、腰疼、遗精早泄等症相关。

7、关元穴

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位置:下腹部,肚脐下三寸。

作用:这个穴具有温肾阳、补气血、治疗体虚,体无力、性功能较弱、痛经等病,还具有壮阳的作用。

8、气冲穴

这8个养气血、补精力的穴位,你竟一个都不知道!

位置:位于丹田,此处是下丹田,与人体生命活动关系最为密切,

作用:可健脾、壮阳、补肾、益气,它与人体生命活动最为密切。