一个穴位按摩60秒，强效排出五脏毒素！

排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。那么什么是“毒”呢？

凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

那么如何给身体排毒呢，今天分享两个小方法，一个是穴位排毒，一个是喝水排毒！

一：心脏排毒要穴——少府穴

心脏有毒表现：舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸，睡眠不会安稳；胸闷或刺痛。

少府穴是心经的穴位之一，位于手掌面。

平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可发散心火，可治疗心悸，胸痛，小指挛痛等疾病。

二：肝脏排毒要穴——太冲穴

肝脏有毒表现：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；情绪容易抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

太冲穴位于足背侧，是肝经上的重要穴道。

用拇指按揉3-5分钟，至有轻微酸胀为宜。不用过于用力，两手交替按压。可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。

三：脾脏排毒要穴——商丘穴

脾脏有毒表现：面部长色斑；白带过多；脂肪堆积，痰湿；口气明显，唇周长痘或溃疡。

商丘穴位于内踝前下方凹陷中，属足太阴脾经。

用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。经常按压，可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时，可治疗、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

四：肺脏排毒要穴——合谷穴

肺脏有毒表现：皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤。

位置在手背上，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，最适合按摩合谷穴，可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。

五：肾脏排毒要穴——涌泉穴

肾脏有毒表现：月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；体倦，神疲思睡，四肢无力。

涌泉穴位置在足底的前1/3处。

此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。

除了穴位按摩法外，喝水也是排毒的好方法，并且在按摩穴位后，喝上一杯想对应的五脏排毒茶水，效果加倍！

一：心脏排毒——莲子芯茶

取莲子芯2g，竹叶1g，一起热水冲泡代茶饮，即可。

莲子芯，味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

二：肝脏排毒——蒲公英刺玫茶

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英，药食兼用，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，两者一起，养胃，排肝毒，预防肝损伤效果显著！

三：脾脏排毒——乌梅茶

取乌梅2粒，热水冲泡代茶饮即可。

乌梅用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒”的功效。

四：肺部排毒——蒲公英桂花茶

取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日一包，热水代茶饮即可。

蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。绿茶龙井可抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏， 作为日常润肺排毒代茶饮是不错的选择！

五：肾脏排毒——蒲公英包谷须茶

用包谷须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶，每日泡茶饮用即可。

蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。包谷须就是被扔掉的玉米须，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹生津润燥，玫瑰温和滋养。

结束语：

五脏健康人长寿，按照上面的方法给你的五脏排毒“洗洗澡”吧！