想要艾灸效果好，时间要够久
自从益生所艾app上线以来
越来越多的朋友开始定制我们的调理方案。
最为常见的几种调理定制有：
感冒发烧、痛症、脾胃不适、妇科
失眠、三高、肾虚精力不足
虽然艾灸对这些病症有很好的调养作用。
但只有调理方案还不够，
想要病痛去根，
还必须要掌握正确的艾灸方法。
艾灸的“灸”，
分解开来就是“久火”，
顾名思义
就是“久火成灸”，
每天定时定量做艾灸！要久，要坚持！
比如以养生为目的的艾灸，每穴艾灸30分钟左右；
因为面部肌肤比较脆弱，
面部附近的穴位，一般在15-25分钟之间，
可根据身体和皮肤承受情况酌情调整；
辅助治病的调理，根据益生所艾APP配穴方案施灸，
务必保证每穴艾灸不低于40分钟，
可根据身体承受能力酌情延长到60-90分钟。
冬病夏治
既发之时治其标
未发之时治其本
其实，现在的三伏天也是调理身体的最佳时机。
冬病夏治说的就是此时。
“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。
“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。
由于虚寒性疾病的发病特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，如果在夏季能够在此类疾病相对处于缓解期的时候给予治疗或预防措施，有利于减少或减轻冬季的病证，这正是中医“既发之时治其标，未发之时治其本”之治病原则的体现。
夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对“虚”采用“补”、针对“寒”采用“热”的治疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪；采用穴位贴敷、穴位艾灸等外治方法温通经络、散寒祛邪，都可以达到扶正祛邪、促进疾病好转，以期收到“治病求本”的疗效。冬病夏治一般三年为一疗程，病程长的患者可适当延长疗程。
所以想要调理去根就需要坚持，
培养每日艾灸的好习惯。
当然一些身体不适的调理
配合我们益生所艾子母饼效果会事半功倍哦！
子母饼
益生所艾改良七款艾灸古方，加工成7款具有不同功效的子饼，配合3年以上45:1的蕲艾黄金艾艾绒母饼，组成了益生所艾智能艾灸仪器专用子母饼。
脾舒子母饼
《黄帝内经》中强调：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃好比是一个粮仓，可以将水谷化为精微，使得血液中的营养物质可以运达全身，因此脾胃不好很容易引发如胃病、糖尿病、肥胖症、消瘦症、肌无力等病症。
胃病：在中医上脾属脏，是主导地位，可以将胃所接纳的食物进行分解转化为营养物质。脾的运化功能不好，会严重影响胃的吸收功能，两者为协调关系。
糖尿病：《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精。”若脾失健运，血中精微不能输布于脏腑，营养四肢，致使血糖蓄积升高，随小便排出体外，尿糖阳性。
肥胖症：多发的主要原因也在于人体脾胃功能失调，无法正常的完成水液代谢过程，精微不散，蓄于体内，令人肥胖。
消瘦症：在很大程度上是因为长期食欲不振或者是长期厌食所引起的。“脾开窍于口”脾的功能正常，人的食欲才能正常，因此想要身体强壮，首先一定要做好脾胃调理，这样才能将吃喝的食物转化成营养物质运输到身体各个器官。
肌无力：《素问·痿论》:“脾主身之肌肉，即脾气健运，则肌肉丰盈而有活力。如脾有病，则肌肉痿缩不用。”脾主肌肉主要是因为肌肉的营养师需要依靠水谷精微供给，而精微来源主要是靠脾胃受纳、消化、运输等正常活动，由此才能器打破营养肌肉的作用，肌肉丰满壮实，四肢才能轻劲灵活有力。因此想要解决消瘦症以及肌无力的问题，首先要做好脾胃调理。
一般这类的慢性病都需要身体多脏腑同调，因为脾胃受伤了，所以才会引起一切脏腑器官的病变，脾不好胃不好、脾不好肾不好，所以脾舒子母饼为家庭保健之必备饼。
成人脾胃调理常用穴：中脘、足三里；小儿脾胃调理常用穴：中脘、冲阳。
双喜子母饼
肾膀胱对应五行为水，为阴中之阴，水的特性是润下、灌溉、滋润、滋养、润滑。肾主藏精、主水液、主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源。双喜子母饼主要用于滋阴补阳、生殖调理。特别适合女子宫寒、月经不调、男士肾气不足、腰膝酸软等群体。
肺宣子母饼
肺藏魄，属金，总摄一身之气。肺大肠对应五季为秋、五色为白，肺主肃降，促进大肠传导，大肠传导有利于肺的肃降，所谓肺气足肤色亮，肠干净身舒畅，保持其“秋风吹起白云飞”的状态，则天地清朗。
环境污染和季节交替容易出现感冒、咳嗽等呼吸系统问题，尤其是家中的老人、小孩这类疾病更是频发，这时候就需要肺宣子母饼来艾灸。此外，肺主皮毛，皮肤问题更需要肺宣子母饼。
椎畅子母饼
中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。
比如肩背痛属于中医学“痹症”范畴，中医认为人体外感寒邪之后，寒邪阻于肩背部，寒性收引，导致肩背部气血运行不畅，肩背部失去血气的濡养，而发为疼痛，或肩背部因外伤后血气阻滞不通，血运减少而疼痛，或因年高气血亏虚，或者长期劳累致肩背部气血亏虚，筋脉失养而发为本病。
椎畅子母饼具有祛风除湿、通经活络、坚筋壮骨、强健腰膝等功效。对缓解颈、肩、腰、背酸痛效果显著。
养颜子母饼
脸部的气色和皮肤状况可以直接反映人体五脏的功能情况，如肾气虚，则面色萎黄、唇白而粗糙；肺气虚，则皮肤抵抗力差，毛孔粗，皮肤易过敏，易出现红疹、皮癣，因此排毒养颜必须从内在调理开始，五脏六腑调和，才能有如莲花开的气色、如玉如凝脂的肌肤。适合气色暗黄、脸部肌肉松弛或粉刺、痘、斑者。
塑身子母饼
随着物质生活的提高，肥胖者与日俱增。如中年男性肥胖，主要是由于饮食不节、肥甘厚味过多，加上久坐不动、久坐伤气，使得气血运行不畅，脾胃呆滞，运化功能减弱，水谷精微失于输布，化为高脂和水湿，留滞于肌肤、脏腑、经络而致肥胖，而且肥胖也属于中医学“痰饮”范畴，还需去痰湿。
现在肥胖不再是富贵的象征，而已经是一种病症，它将导致高血压、心血管疾病、糖尿病、胆囊炎、胆石、脂肪肝、痛风各种慢性疾病接踵而至。塑身子母饼可以有效的促进代谢、平衡机体机能、防止水液停滞，不仅能塑身还可以强身健体。
通调子母饼
通调子母饼是一款基础艾饼，具有温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱等功效。主要用于防病保健、延年益寿。
具体调理方案及搭配子母饼，可参考益生所艾APP。
电子艾灸仪的优势
有的朋友担心电加热的艾灸没有明火艾灸效果好，
但其实，艾作为中药气药分支里的典型药材，
艾绒达到了燃烧临界点180℃药气发挥才是最好的，
而艾绒燃烧是化学反应，氧化后的艾绒药气会有损伤，
所以想要艾绒药气发挥的好，
就要把温度控制在未燃又达到了燃烧临界点
因此，比起传统的明火艾灸
电加热艾灸，不仅可以智能控温，保障疗效，
也更安全易操作。
想要得到好的调理效果
一定要记住一个词：
坚持！
持之以恒、养成好习惯
才是艾灸的秘诀！
最后，祝大家越灸越健康哦！