艾灸就是好，暖和，缓解疲劳！

前两年没接触中医的时候，我以为中医也是这么混账，坑蒙拐骗的劣类。

因为从十几岁月经来了之后，痛经就没消停过，指望着中医把我医好，吃了几副人生难得几回苦的苦汤药，还是没帮我治好。跟中医有些渊源的食疗，也没见过多么神奇（可能打开的方式不正确，比如频率少，食材选配不当等），所以导致我对中医特别特别的不信任，当然了，我也不相信西医。

直到从上海回到家，进入现在的公司，接触了一些人事，才发现中医是这么的神奇，也怪我学艺不精，所以偶尔还是会自己用错方法。

1、关于艾灸

现在在尝试着给自己艾灸，说真的，一开始我艾灸自己的肚脐的时候，感觉肚子里开始活泛了，滚碌碌一些暖暖的东西左边一下右边一下冲撞着，外界很热，但是渐渐地自己在艾烟的熏烤下，居然也觉察出丝丝的凉意。

最明显的感觉是，用玉石面部艾灸棒隔着小软垫，在眼周滚几圈，之前对着电脑干涩发疼甚至有些模糊的眼睛，突然就轻快了。意识到这一点，我就上瘾了一般在脸上也做了一下艾灸（当然是有软垫隔着的）。

第二天早上，看着气色还不错，即使前一晚快一点才睡觉。

2、关于按摩穴位

我从小就有个爱操心的命，尤其爱生闷气，不对外人偏偏就对家人，以前是父母，现在是老公。之前身上，尤其是腿部无缘无故会出现淤青，我以为是碰着了，偶尔手臂外侧有一个地方疼，我按摩一会，然后就出现一块褐色的淤青，让我一度觉得自己是否得了什么毛病（杞人忧天的命）。

后来在一本中医书籍里，看到一个医案，跟我一毛一样的症状，然而那个治疗方法特别特别简单，让我以为自己是否看到了假医书。

但我还是尝试了，这个穴位叫膈腧穴，在背部肩胛骨底部与脊柱垂直线上的两点，大致的位置，可以百度一下。真是不按不知道，一按吓一跳。

3、关于拉筋

拉筋可以瘦腿，这是毋庸置疑的，怎么拉筋？有坐角式，蝴蝶式，还有平躺一条腿与墙壁紧贴，与另一条腿成90度。

拉筋其实就是通经络，排出废物，让气血循环顺畅，在中医里这就是最简单的养生。

看了几本中医书，再加上自己小小的实践，越发觉得人体（甚至包括动物）是个奇妙的构造，中医是个神妙的解药，不论人体哪儿出了问题，只要辩证清楚，就可以药到病除（虽然还没较多感触，单单只是看着别人的医案，就觉得妙不可言）。

希望别人的医案是真实的，千万别骗我这老实人！

我只是简单的希冀着，学一门医学，服务我的全家，时常感动于这一句话：“为人子女者，不知医者为不孝，为人父母者，不知医者为不慈”！我相信，中医是每个人都可以学会的，即使不精也可应对小毛病。