只需五步，让艾灸初学者不为取穴烦恼

艾灸是点燃用艾叶制成的艾柱、艾条为主，熏烤人体穴位以达到保健治病的一种自然疗法。很多人都知道艾灸可以防病治病、保健养生，但对初学者来说，如何正确取穴也是一大问题。

书本或者网络资料有些都太过于专业，对艾灸初学者来说并不好掌握，或者很笼统的说什么病灸哪几个穴位，这又与我们辩证施灸的基本原则相悖，所以对艾灸初学者来说，如何简单有效的取穴、配穴，其实只需要五步。

中医认为，艾灸穴位遵循的是“离穴不离经”的思想，即艾灸是作用于人体的某片穴位区，不是一个点，所以即便没有准确无误的艾灸到某个穴位，只要不偏离经脉即可。

艾灸取穴的基本法则就是标本兼治，平常我们生病去医院治疗，医生往往更重视减轻病症或者治疗疾病，初看会觉得这句话没错，但和艾灸治疗相比就会发现，前者只是消除症状，即我们所说的治标，而艾灸不仅仅减轻病症，更重要的还要祛除引起疾病的根本原因，即治本。艾灸调理往往是标本兼治，在调理过程中，治疗选穴要和养生保健灸结合，才能达到真正的持久疗效。

在施灸之前，一定要先了解自己的体质，因为艾灸虽好，但并不适用于任何人群，有恶性肿瘤、热性病、传染病等人不建议艾灸，怀孕期间也不建议艾灸。阴虚、阳虚、气虚、湿热、痰湿、淤血体质常艾灸可以改善体质，提高身体免疫力。

言归正传，对艾灸初学者来说，正确取穴只需五步。

第一步，单一病症或有明显病灶反应点的病症

首选阿是穴，即病灶的位置或对应的反应点，如局部疼痛、局部皮炎或湿疹、关节炎等，哪里疼痛灸哪里即可。

第二步，判断是否全身性疾病

如果是全身性疾病，一般都会和提高机能的穴位搭配，如大椎、曲池、气海、关元、三足里等；若和血液有关的疾病，则需要辅灸膈腧、血海等，以达到治疗效果，如荨麻疹，除了艾灸疹子发作明显的局部阿是穴，还要配合关元、气海、血海、足三里等穴位。

第三步，判断是否为慢性病

慢性疾病由于病程较长，往往会造成身体元气受损，脏腑失调，所以往往需要加灸扶阳保元的关元和调理脏腑的足三里。

第四步，判断是不是和脏腑有关

如果和脏腑有关，除了在相应脏腑附近取穴，再搭配背上相应的俞穴，另外配合下肢的足三里，如胃炎，可以取附近的中脘穴，再配合背后的胃俞穴，加上足三里。

第五步，是否有经验穴

如疝气用大墩穴，眼病加曲池，便秘腹泻取天枢等。

这五步是对初学者来说较为简单的取穴方法，等艾灸过一段时间之后，对艾灸治疗疾病也就有了一定了解。

艾灸本就是保健养生之法，平时在家也能艾灸一些保健大穴，比如关元、足三里、神阙、命门、中脘等，常艾灸这些穴位，可以有效起到保健防病作用。另外也需要注意自己的生活饮食习惯，只有这样才能真正做到医生不用来。