关于备孕:生二胎,艾灸先调半年!

文 / 艾匠
2017-07-21 21:01

我要备孕之:孕前调理

备孕是指孕妇对优孕的前提准备,

孕前调理分为“身”、“心”两方面。

中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,

不可过与不及,气血须充足。

备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,

与意外惊喜相比,

期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。

恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,

前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

为什么要进行孕前艾灸调理

“药之不及,针之不到,必须灸之”

首先:艾灸不需要口服,不通过肠胃吸收,不经过肝肾代谢,无论是肠胃功能强弱、肝肾功能是否良好,都可以艾灸,而且也都能起到良好效果;

其次:艾灸所产生的能量,是一种短红外波,具有超强的渗透能力,其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位时,可以直接穿透脂肪、肌肉层而作用病灶;艾灸远端穴位时,可强力冲开堵塞的穴位、疏通经络,调理五脏六腑功能,调和气血。

需要孕前艾灸调理的人群

1:大龄女性需要调理女性30多岁时肾气就开始衰弱了,肾的自然衰老、肾气亏虚是导致衰老、影响受孕和健康的实质,所以,大龄女性受孕前用艾灸调理是必须的。

2:有流产史的女性需要调理。

3:惊恐伤肾,月经不调者需要调理中医讲,惊则气乱,恐则伤肾。而肝肾又主生殖,所以肝肾受伤,必然产生一系列病症。

4:细菌感染妇科炎症者需要调理人流不管怎么说是一种伤害,是对机体的损伤。生殖器官一旦受伤,人体的免疫系统就打开了一个缺口,细菌病毒便乘虚而入侵,造成感染,引起炎症。

5:内膜受伤者需要调理。

6:损伤元气,神惫力衰者需要调理。

7:性趣降低、厌烦性事需要调理。

8:做过手术者需要调理。

9:减过肥的女性需要调理。

10:生过大病的女性。

11:计划生二胎、三胎者需要调理。

孕前不同体质的艾灸调理

气虚体质

气虚体质的人常是形体消瘦或偏胖,说话有气无力、声音低沉,容易倦怠、健忘,常常坐着就出汗,稍微活动出汗更多,食欲较差,易感冒,常腹泻。

艾灸调理:补气、健脾、益肾

生活调理:保证充足的休息时间,不可熬夜,如有条件可安排每天1小时午睡,起居有规律,适量运动,每天户外散步40~60分钟;避免剧烈及竞技性运动;注意及时增减衣物,避免着凉感冒。

血虚体质

血虚体质的人通常是面色苍白,常有头晕目眩,嘴唇和指甲颜色较淡;月经量少或闭经,不耐体力劳动,易失眠。

艾灸调理:滋养阴血

生活调理:中医认为,阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象,所以保持良好情绪是自我调护的重点。

阴虚体质

阴虚体质的特征表现为午后低热,口燥咽干,半夜睡着出汗,醒后汗止,心烦急躁,睡不安稳。

艾灸调理:滋阴、清热、润燥

生活调理:中医认为,阴虚可由血虚进一步发展而来。因此,除血虚体质应注意的各项因素外,还要节制性生活;学会自我情绪的调节,避免暴怒。

阳虚体质

阳虚体质的人通常形体较胖,平时怕冷喜暖,手足总是冰凉,腰膝冷痛,耐春夏不耐秋冬的气候。

艾灸调理:温补脾肾、助阳祛寒

生活调理:中医认为“动则生阳”,要适当加强体育锻炼。在夏初时,每周可增加2~3次日光浴,每次约15分钟。

父母的体质会遗传给孩子,这也将成为孩子先天的禀赋。但在现实生活中,一个人往往会涉及两种或两种以上的体质,这就需要到正规医院请中医进行全面的诊断,就不同体质做出正确判断,以便给出针对性的调理方案,提出更为详细的日常生活建议,从而生出更为健康的孩子。

如何让孕前体质变强

如何做到增强体质,可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面,提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。

首先,摄取取营养良饮食

孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒),食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,多吃鱼虾、山药,因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。

其次,生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率。

生活上还应该远离不良的环境,例如:太口少、太压迫感的空间都不适合。放射性如X光,或甲状腺肿时服用的放射碘,或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠,因为休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

再次,保持愉快的心情

保持心情愉悦,至于如何“养心”可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。

最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给

当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。在此特别要提到高龄准妈妈,因为年纪较大的女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。

总之,打算怀孕的未准妈妈们,最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕,更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。