妙龄女神的秘密：艾灸抗衰老！

衰老又称老化，是指在正常状况下生物发育成熟后，随年龄增大，自身功能减退，内环境稳定与应激能力下降，结构、功能逐步退行性变，趋向死亡且不可逆转的现象。

皮肤是岁月的镜子，对于女性来讲最先察觉到的衰老来自面部，主要有抬头纹、鱼尾纹和色斑，除此之外还有眼袋、泪沟、鼻唇沟等。引起以上衰老面容的因素不仅仅是皮肤，起支撑作用的骨骼也起了至关重要的作用，比如下颌骨变短，会引起面部曲线的模糊。但从皮肤本身来讲，衰老的标志主要有：角质层变薄、胶原蛋白弹性纤维变少、皮肤的功能下降、皮脂腺萎缩导致的皮肤干涩。

另有激素学说：人体在成长和衰老过程中，由于激素分泌与功能下降，逐渐呈现衰老现象。

中医学认为其主要原因是肾气亏虚：经研究发现中老年脏腑辨证属肾虚者可高达80.4％。

艾灸抗衰老的历史依据

千年以前，中医就发现了艾灸具有良好的抗衰老作用。

早在《医学帛书》中就提出：“灸则强食产肉。”《扁鹊心书》提出：“保命之法，灼灸第一，丹药第二，附子第三.......人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”又云：“余五十时，常灸关元百余壮.........渐至身体轻健，羡进饮食.........每年常如此灸，遂得老年康健。”

现代科学研究结果

如果对历史记载有质疑的话，不妨看看现代科学实验记录的结果：

1、艾灸可以改善全身症状和生理功能

将 400例老年患者分为艾灸调理组和衰老对照组，艾灸组温和灸神阙、关元、肾俞、足三里等穴位。

结果发现：艾灸组衰老症状 、血清SOD、血红蛋白、胆固醇、三酰甘油、血液流变学、免疫球蛋白等参数变化优于对照组。

2、艾灸可以抵抗自由基损伤

观察50例适龄健康人员，将以熟地黄、山药、山茱萸等为主的药物制成药饼置于神阙、关元、足三里等穴施灸。

观察记录的结果显示：隔药饼灸后机体红细胞SOD活性与 MDA 含量与灸前比较，均有非常显著性差异 (P<0.01)。表明隔药饼灸可增强 SOD清除体内氧自由基的能力，增强机体红细胞的非特异性免疫功能。

3 、调节免疫功能

将 120例老年患者分为足三里组 、气海组、命门组、非保健穴组，每人每穴连续施灸 2壮，足三里两侧交替施灸，14天为 1个疗程 ，共施灸 2个疗程。

结果显示：附子饼灸足三里、气海、命门三组红细胞免疫功能得到明显加强，各指标与灸前比较有显著性差异(P<0.01)。

4、调节脂质代谢

在灸神阙降脂抗衰老作用的研究中发现，灸神阙可以使高血脂患者的血清总胆固醇及高密度脂蛋白亚型降低，而转运胆固醇的高密度脂蛋白亚型升高 ，从而降低高血脂患者的动脉硬化指数。

同时也降低了血中过氧化脂质，提高SOD和过氧化氢酶(CAT)的活性。在原发性高血压患者的足三里、悬钟两穴施化脓灸。

结果：灸后血压、血清总胆固醇、甘油三酯明显下降。

5、改善血液流变性

应用血液黏度计、红细胞变形和聚集测试仪测试血液流变学各项指标的变化。

结果表明：艾灸三阴交后可明显改善红细胞聚集程度，降低血液黏度，加快血流速度，降低外周血管阻力。

6、调节微量元素

微量元素是人体重要的营养素之一，是生命活动所必需的生物活性物质，与人体衰老有密切关系。一般认为人体内必需的微量元素随年龄的增加而减少，其中以锌、钙、锰、铜、铁等微量元素较为主要。

观察了老年人保健灸对头发微量元素的影响，结果发现灸后头发中的锌、钙、锰含量均有所上升，因此可推测保健灸改善了人体的生理功能，特别是消化、吸收、排泄功能，从而导致体内微量元素的变化。

7、调节激素

褪黑素是人脑部“松果体”分泌的一种激素，它是最强的内源性自由基清除剂，参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。老年人的松果体逐渐缩小，分泌的褪黑素相应减少，体内各器官需要的褪黑素量不足，导致老化而生疾病。

艾灸抗衰老的主要穴位

《外台秘要》说：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”

《类经图翼》说：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。”

艾灸既能壮阳补虚以治衰老之本，又能活血化瘀、温通经脉以治衰老之标，标本同治，疗效确切。通过艾灸扶助正气、调节人体功能、抵抗和减弱各种致衰老因素对机体的影响，从而控制和延缓衰老的发生。

在选穴上多以任脉的神阙、关元、气海，督脉的命门、大椎，膀胱经的膏肓、肾俞、志室，肢体的足三里、三阴交等穴为主。

除此之外，下面几个穴位也常用到：

1、肺俞穴

“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不去，就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。艾灸肺俞穴能增强肺功能，自然使皮肤更细腻。

2、曲池穴

具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可调理喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。很多热毒引起的面部痤 疮一般取穴曲池。曲池穴还被称为“目穴”，不论近视还是老花眼，凡是眼部疾患均可使用曲池穴得到缓解，因此，在日本，曲池穴常常作为中老年人的保健穴。

3、合谷穴

主调：头痛、齿痛、耳聋、热病等。面口合谷收，合谷穴也是美容大穴，很多面部问题和皮肤问题常灸合谷穴可以得到改善。

4、血海穴

在调理女性雀斑的问题和各位皮肤瘙痒问题上，主要原则就是活血、补气、解郁、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！所以，血海穴至关重要。

坚持保健灸法，能让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！久而久之，则可延缓衰老，容光焕发！