《零基础学艾灸》，原来艾灸还有这么多需要学的知识

已经不记得艾灸是什么时候进入我的生活的了，但是每年的端午时刻，家里的大门之上必然会挂上一串艾草。曾经问母亲为何要挂艾草在大门之上，母亲简短地回答我：驱蚊防虫。于是，在我的记忆里，艾草是一种可以祛除蚊虫的神奇存在。

因为工作的关系，肩颈总是非常的僵硬，每次去理疗店做肩颈理疗的时候，便能够闻到浓郁的艾灸味道。就我个人而言，觉得这味道着实好闻，每一次去理疗店，伴随着艾灸的味道我都会觉得自己穿越了时空，回到了过去的药堂之中。我觉得吧，古时候的药堂里的味道，大抵不过如此。

但是，我不可能时时刻刻地去理疗店里感受艾灸，所以我开始看和艾灸有关的书籍，开始学习一些自己能够在家里处理的简单艾灸小知识。知识果然是需要不断积累的存在，对于艾灸的认识，我在看了书学了对应的知识之后才发现自己曾经的认知真的是太少了。

我没有思考过的一个问题，和艾草有关。那便是我们使用的艾灸里的艾条，到底是什么样的艾草。在看《零基础学艾灸》之前，我对所有的艾条的理想思路就是艾草直接研制而成，看了书才发现自己错得离谱，因为艾草制作成艾条，首先需要制作成艾绒，而艾绒则需要新鲜的艾草放置三年之后效果才会更好。

简单来说，新鲜的艾草点燃是没有什么效果的，刚刚采摘下来的没有经过处理的艾叶，并不能用于制作艾灸。《孟子》一书之中所谓的“七年之病求三年之艾”就是这个道理，而李时珍所谓的“凡用艾叶，需用陈久者”更是如此道理。

那么如何挑选艾绒呢？对于我来说，我的习惯是直接到药店去买包装好的艾条，在《零基础学艾灸》这本书里介绍：陈年艾绒颜色多为土黄色，优质的陈艾绒颜色更是呈现为金黄色，并且艾绒内无枝梗、无粉尘、无霉变。

优质的艾绒燃烧后气味温和，无霉味，不刺鼻，并散发出艾草的芳香；而劣质的艾绒燃烧后气味刺鼻、呛鼻，有霉味。艾绒燃烧的烟雾也是有讲究的，优质的艾烟大多呈淡白色，不浓烈，不刺鼻，烟雾由下而上缭绕，燃烧时间长，不易落灰。

除了挑选艾条，还需要知道的一个比较关键的问题，对于我而言就是何时熏艾的问题了。在《零基础学艾灸》这本书里，我了解到了对应的知识：身体虚弱者，艾灸后身体无不适的情况下，是可以天天熏艾的；但若是单纯的养生保健，每天半小时左右的固定穴位熏艾也是可以的。

艾灸的主要作用是生发人体的阳气，而夜晚阳气是渐渐收敛归藏的，所以艾灸比较适合在白昼进行。一天之中最佳的艾灸时间是午时，此时人与自然界的阳气最为旺盛，用温热效应见长的艾灸效果最好。

当然了，也并不是所有的穴位和部位都适合艾灸。大血管经过的部位、心脏的体表区域就不宜艾灸。皮肤薄、肌肉少的部位不宜艾灸。至于颜面、关节部位，也是不宜艾灸的，以免形成瘢痕组织，影响人的外貌美观和关节的活动。

看《零基础学艾灸》，在学到了很多应该了解的关于艾灸的知识之外，我喜欢这本书的根本在于图文分明，一看就懂。对于不学医的人来说，找穴位是一件比较麻烦的事情，这本书通过具体的图文来告诉了看书的学习者，穴位如何找，身体的一些具体穴位又在我们身体的什么地方。除此以外，这本书还讲解了简便取穴法、手指同身寸法、骨度分寸定位法这三种简单易学的方法。

在家艾灸，现在好像已经成为了我人生的一件必做的事情了，有时候身体稍微的有些许不适的时候，我都会直接选择艾灸。对电脑时间长了肩颈不舒服，我会直接将艾灸盒子绑在脖子上，热敷我的大椎穴。而看了《零基础学艾灸》这本书之后我知道，肩颈不舒服了，除了大椎穴我可以热敷艾灸之外，我还可以选择阿是穴、风府穴、风池穴、肩井穴、天宗穴。

人的一生，需要学习的知识太多了，既然是自己喜欢的对身体又有好处的艾灸知识，我自然会选择多学一点多看一点，这样平日里的生活，我才能让自己的身体更轻松一点。一本小小的《零基础学艾灸》，学的不仅仅是艾灸的知识，对我而言学的更多的，是如何让自己的身体在未来的人生里，更轻松。