夏季多地降雨量暴增，雨天能艾灸吗？

近些日子，全国各地都开始了频下暴雨的节奏。三伏，地表蓄热已久，温度飙升，还时常招来雷阵雨，空气中的湿意，会使身体变得滞重酸痛，容易出现各种不适“湿症”。

刚好又正值三伏天，所以有一些朋友就会出现一些疑问：三伏天做艾灸下雨怎么办？雨天空气湿度比较大，而艾灸主要是排寒祛湿、补充正气的，那究竟下雨天能不能做艾灸？

答案是：下雨天可以艾灸。

为什么会有这样的顾虑呢？

多数人是这样认为的：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入体内，导致艾灸没有效果。事实真的是这样吗？

其实是多虑了。

在室内做艾灸的时候，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。

但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。

因为没有艾条的火力而毛孔依然在打开（毛孔的关闭并不像开关一样，说开就开、说关就关，它是需要一个过程的）

怎么避免这种情况呢？

■如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防护措施就可以了。

比如准备些毯子将自己包裹严实。这样做不仅效果好，其实最重要的是可以防止湿气进入体内。

■如果是在专业的艾灸馆做，那么就尽量穿长袖长裤，把自己遮严实了，并且做完之后在艾灸馆里多待一会儿再出门。

多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。

雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。

这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。

雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。

雨天艾灸注意事项

注意保暖

在艾灸的过程中，因为艾条持续燃烧保持高温的缘故，不用担心湿气会侵入体内，但是停止艾灸后，由于毛孔已经被打开正在排出湿气，所以要注意进行保暖，盖好毯子或者穿长衣长裤，是比较好的选择。

灸后不要淋雨

艾灸之后，也同样是因为毛孔处在打开状态的原因，千万不要出去淋雨，假如一定要出门，尽量在身体感觉不热了之后，穿戴整齐并打伞出门。

灸后不要用冷水洗手或洗澡

艾灸后尽量2个小时之内，不要用冷水洗手，如需洗手，尽量用高于体温的水，快速洗完。2小时之后，尽管毛孔绝大部分都闭合了，最好还是用温水或者热水洗手或洗澡。

以下口诀要牢记：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

牢记以上雨天艾灸的注意事项，

雨天也能灸出好效果，

再多雨季都不耽误艾灸养生！