什么样体质的人可以长期艾灸？

现在人们对于健康越来越重视，在追求高质量的生活的同时，还希望自己身体健康，各种养生观念也在这个时候冒了出来。有的人辨别不清，不知道自己适合哪种情况，跟着“盲目养生”，就很容易事与愿违。艾灸也是如此，适合的人觉得这个方法好，自己做完很舒服，不适合的呢，做完艾灸却觉得各种不适，甚则引起其他的情况。

其实艾灸这种方法是有偏重的，不是说谁都直接拿来用就行的。所以做艾灸，在自己不懂的情况下，一定要找一家像中艾堂一样专业的养生机构来调理自己的身体。在之前的文章中，我们给大家介绍了艾灸的一些误区、补泻手法和艾灸上火相关的问题。那么，今天我们再给大家介绍介绍：

到底哪些人适合做艾灸呢？

艾灸是利用艾绒燃烧时的温热作用，达到温阳补虚，益气通络的效果。除了穴位的选择，另一个主要方面就是艾条的温热之性，我们建议可以经常艾灸的人，多是有虚象表现的，如脾胃虚弱、劳累气虚、阳虚体寒、各种疼痛等等，这些情况除了要按照疗程艾灸，缓解后也可以时常隔几天艾灸来保持。下面我们分别说说这几种情况：

1、脾胃虚弱

在中医理论中，脾胃位于中焦，起到承接上焦，联系下焦的作用。而在日常生活中，由于生活、饮食习惯的原因，脾胃难免有所损伤，就会出现消化不良，腹胀不适，食欲不振，大便不调等，有上述征症状的，是适合选择长期艾灸的。

但如果说，是有口气，嘴里经常有溃疡，总觉得饿吃不饱却还消瘦，大便秘结等等，这种是胃热导致的，就不适合用艾灸来调理。

2、劳累气虚

现在由于生活压力大、起居失常等原因，过度劳累，耗伤气血，出现以劳累乏力为主，总觉得困倦，四肢酸痛等表现。这类的人如果不及时调整，任其自然发展，日久就会有更大的问题了，艾灸能益气补虚，也是很适合这类人用来调理身体的。

3、阳虚体寒

现在阳虚的人是比较多的，这与现在的生活方式有很大的关系，贪凉饮冷，穿衣追求美丽而忽视保暖等等，都会伤及体内的阳气。这些行为，往往当时并不会有太大的症状，但是随着时间的流逝，受损伤的阳气得不到补充，阳气虚弱的症状就表现出来了，如四肢凉，怕冷喜温，口唇色淡，大便长期不成形等等。上面说的都是指的虚寒的情况，适合用艾灸来补益。

4、各种疼痛

中医理论中，痛疼的原因主要是分两类：“不通则痛”和“不荣则痛”。艾灸能够温通经络，经络气血畅通，经脉通畅，疼痛也随之缓解；阳气不足，无力推动，筋脉肌肉不得濡养，故而出现疼痛。艾灸对于这两方面的疼痛都有较好的治疗效果，例如颈椎病、腰痛、肌肉酸痛、关节疼痛等。

艾灸适合的人群，从大方面来说就是这几种，适合大家在家中操作调理身体，也是安全有益的。

而对于艾灸治疗疾病，建议大家有一定基础后再操作，不要说听到一种方法就觉得自己跟描述的内容相符合，就想艾灸。艾灸一定是要根据自身情况，考虑判断后再行动的，切不可盲目“跟风”。