医圣扶阳艾灸4穴位除春困，别让春困蒙了你

春暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣、生机勃发的兴旺景象。

俗话说：“春困秋乏夏打盹。”

春季，可许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。

什么是春困

春困是指人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

人可能变得头昏脑涨、手脚无力、做任何事都打不起精神、非常想睡觉。

为什么会春困

中医认为，春困源于春季空气湿度增加，引起身体“湿重”。

进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，相对供给大脑的血液就会相对减少。

随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。

再加上很多家庭或办公楼在环境封闭且不爱开窗通风，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。

然而需要注意的是，睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡。

这种情况需要注意了，可能是您身体在用“困”这个信号传递疾病隐患。

这两种困可能存在危险

危险征兆一：贪睡且皮肤发黄

肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

危险征兆二：贪睡伴面色苍白

贫血疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。

现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

艾灸除春困

春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅引起的。

肝是身体里的造血器官，中医认为，肝是主导之官。

肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，感觉疼痛的话，说明经络有堵塞。

如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，可养血补肝。下面是几个非常有特效的穴位：

期门穴

期门穴在肝脏附近，长期坚持艾灸该穴位，可改善急慢性肝病。

曲泉穴

曲泉穴在膝内侧，膝关节弯曲处，是护膝要穴，对治各种肝虚之症。

行间穴

行间穴在第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目赤面热、心烦燥咳等。

太冲穴

太冲穴在行间穴上二寸凹陷处，它能补充血气、降压暖身、泻火入眠、调理月经。

中封穴

中封穴在足背侧，是保养精血的要穴，可抑制肝火，通便固精。

消除春困还能这样做

保证空气流通

打开门窗，让空气流通，呼吸到新鲜空气，让大脑得到充分氧气，在是适当的时候伸伸懒腰。

适当午休

研究证实，午睡长度以10到20分钟效果最好，超过三十分钟，精神反而会更差、更累。