打工人常见四种身体问题，百年扁氏，给大家支个招

打工人常见四种身体问题，百年扁氏，给大家支个招

小美是一名办公室白领，早九晚六，工作虽然不是很忙，但是基本上一整天都对着电脑，时间久了，就感觉浑身都不舒服，严重的时候，都能听到脖子咔咔响的声音，小美去医院检查，医生说小美的颈椎有些问题，如果不及时治疗，后果非常严重。

其实不光是小美，常坐办公室的人，多多少少都有些健康问题，总结起来，大概分为四类慢性痛，分别是手痛、腰痛、眼痛、颈椎痛。

四大慢性痛，平时不注意，痛起来能要命

手痛又被成为“鼠标手”，原因是常年握着电脑鼠标导致腕部神经受压迫造成的，主要表现是手腕处容易疼痛，有时候手指会不自觉的抽动。白领如果出现这种情况，可以试试做一做手部保健操，利用工作间隙，活动下手腕和手指，长期坚持，有改善手痛的问题。

腰痛是长期坐在电脑桌前不活动导致的，最为严重的症状表现就是腰椎间盘突出，一旦发生眼椎间盘突出，基本上是无法根治的， 一生都将深受其痛。预防腰痛，可以多走动，即便是坐在椅子上，也可以不时地改变一下坐姿，帮助舒缓腰背的压力。

眼睛干涩也是白领常见的问题之一，看电脑时间久了就容易出现这个问题，眼痛严重还会引起头痛，想要调整这个问题，就要尽量避免电脑屏幕反光，每工作一段时间，就看看远处的景物，转移下眼睛的注意力，此外，适宜的光照也是非常重要的。

颈椎痛更不用说了，不止白领，很多人都有这个问题，颈椎痛严重的人，还会有头痛、注意力不集中、精神疲乏等问题，想要缓解颈椎痛，平时就要注意多活动颈椎和肩背，坚决不要做低头族。

想要缓解打工人常见的四大慢性痛，除了上文介绍的一些日常需要注意的事情，还可以使用一些养生调理的辅助品，比如艾灸，就是比较有效、也是比较常用的调理方法。

艾灸的好处：

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。