你食疗、运动、艾灸都没祛除的湿气，别人一贴就改善了

在传统中医中，有一种特色疗法叫“冬病夏治”。

就是说一些在秋冬季容易发生或加重的疾病，比如阳虚怕冷、手脚冰凉、肠胃虚寒、寒湿症状、宫寒痛经、风湿性关节炎等，在夏天阳气旺盛的时候针对性治疗，通过穴位敷贴、针刺、药物内服等，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

今天养生君要给大家介绍一个穴位敷贴法，配方很简单，只是把三种小食材打碎，穴位呢，也是最容易找的，就是神阙穴，也就是我们的肚脐。

这个方子可以说是专治秋冬病的，补阳虚，调体寒，祛湿气，治脾胃虚寒、宫寒痛经，对失眠多梦的人也有很大的好处。

阳虚、寒湿体质调理方法：

首先，少吃寒凉冷饮，夏天别露肚脐，多运动，少熬夜，少吹空调或空调温度不要太低，缓解压力，放松心情；

其次，可以适当多吃以温补脾肾阳气为主的食物，比如羊肉、牛肉、牛奶、童子鸡、虾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、黑米、甘薯、山药、芡实、桂圆、红枣、枸杞等。

第三，就是今天要讲的一个重要的道家补阳祛湿秘方。

材料：一颗干桂圆肉，六七颗花椒，一点艾绒（艾绒就是艾叶碾碎筛选所得，中药店应该买得到）。

用法：将三者打碎，睡前放在肚脐里，用透气的胶带贴住，第二天早上揭掉（不然容易上火）。一次可以多做点，有的人反应快，几次就有明显感应，有的人慢一些，要用两三个星期。

原理：其实这是一种脐疗法，脐疗在传统的中医中常常运用。肚脐是人体的神阙穴，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。

大家不要小看肚脐，它是会吸收的，母亲怀胎十月，婴儿就是通过脐带来吸收营养。

而这三味材料，都是热性的，所以桂圆吃多了容易上火，花椒就不用说了，艾绒呢，艾灸的时候，艾柱里就是艾绒。热性药效被肚脐吸收后，热进湿退，多调理一段时间，就能好转。

这个方子是怎么来的呢，是南怀瑾大师在讲学时讲到的，后面收录到了其著作的《我说参同契》，内容在第54讲，感兴趣的朋友可以去查阅。

这对于一些脾胃寒凉的朋友也是很好的。很多人不能吃生冷，夏天不能吃西瓜一吃就容易拉肚子，这就是典型的脾胃寒凉，用这个方法，能起到很好的作用。

穴位贴敷：你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。经过长年累月留在体内的湿气怎么办呢？可以通过穴位贴敷的方法，进行除湿。穴位贴敷是中医外治的方法之一，在中央台的“健康之路”节目中有科普。睡前贴再足底的涌泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛湿。在古代叫做“延年涌泉膏”，经过现代的改良叫足贴。

想要了解和实用穴位贴敷的读者加作者微信lei543171919