养心更悦心，艾灸帮你打开心结

“ 我们在人生中会遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花时间去想，继续过好现在的生活，说不定偶然某一天就会有不期而遇的结果。当你放开过去的时候会发现，自己曾错过多少个美好。今天就分享给大家一个“专治各种不通”的小方法 -- 艾灸内关穴。”

其实，人的健康离不开两大要素，一个是充足的气血，另一个是畅通的经络。“气”是一种不断活动着的精微物质，在我们全身各脏腑、经络中流动着，推动人体各项生理活动。假如由于种种原因影响了气的顺畅，造成“气滞”，就会产生胀满、疼痛的感觉。“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，所以气不顺很容易导致血不畅，血不畅自然就容易血瘀了。

由于心为君主之官，而且“心主血脉”，中医认为，心脏正常功能的维持，要依赖“心气”的推动，而身体衰老、心气不足、气血运行缓慢就很容易发生阻滞现象，进而发生“不通则痛”的现象。所以治疗上就要做到补益阳气、补气行气、活血化瘀、理气通阳。

艾灸内关穴，这个方法看似简单，其实意义深远。因为通常情况下，内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但如果人经常想不通，心就“内关”了。因此，坚持艾灸这个穴位可以调节人的心气。

1 内关穴在哪？

内关穴别名阴维穴，最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一，和阴维脉（阴维脉是奇经八脉中的一条经脉，主治心腹痛、胸肋痛等病症）是相通的。内关穴有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

内关穴位于心包经上，心包是替心脏行使职权的，是心脏的保护伞，治疗疾病也和心脏有关。所以，可以算得上是心脏的关口，关于心脏病、心绞痛等心脏问题都可以找内关穴。

内关穴位于我们的腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸的位置。找穴时，可以先找掌横纹，也就是手掌和前臂结合部的横纹，握拳时，前臂的中间有两根很明显的筋，内关穴就在腕横纹上约两横指的两筋之间。

2 如何艾灸内关穴？

艾灸内关穴的最佳的时间段是晚上7～9点。如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高，应当以自己感觉舒适就可以。艾灸内关穴时，可以用艾炷灸，可以用隔姜灸，也可以用艾条灸，或者直接采用艾灸贴敷贴。内关穴所在位置的皮肤很嫩，灸时要注意别烫伤皮肤。稍有灼热感时就要及时调整一下距离。

3 艾灸内关穴的适应症？

由于内关穴为心包经的络穴，联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，耳心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说，内关穴的适应症相当广泛。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

艾灸内关穴对以下几类病症具有很好效果：

1、心系疾患。内关穴是手厥阴心包经的穴位，治疗心系疾病如心痛、心慌、胸痛、心胸憋闷等症是它的本职所在。

2、情志不畅：这一人群最典型的表现就是爱叹气。此外，还常常伴有胸闷、气短、失眠、烦躁易怒、头胀、眼胀、胸胁胀痛等表现。严重者甚至会出现神经衰弱、癫狂等。

3、脾胃不足：这一类人多见于中青年，由于平时不注意保养，不按时吃饭或者经常暴饮暴食，造成脾胃严重不和及不足、消化不良、胃反酸、胃胀、大便异常等。

除以上病症外，灸内关穴的功效主要在于疏通心结、解除抑郁消沉。心情不好，就中医来说，就是“气滞”则会引起气行不畅，气不行则血不行，气血不行，则会出现“气滞血瘀”、“气血亏虚”等症状，这些症状出现后就会引起身体各脏器功能紊乱，各种疾病也就产生了。而内关就是宣泄情绪的关口，调心养心、气血充盈就是养生之大道。