中医养生之道，当选艾灸为佳！

在中医艾灸领域，艾灸是没有季节时间之分的，有些人认为夏季是艾灸养生好季节，到了寒冷的冬季后，大家就逐渐减少艾灸次数和时间，其实，冬季艾灸等于“雪中送炭”。天冷之后，人体内的阳气逐渐内敛，开始呈下降趋势，这时候，只要能够科学的进行艾灸，就能达到温通经脉、调和气血的目的。

很多书籍上都有记载，艾灸可以帮助人体补充阳气，正所谓阳气足，免疫力就会高，所以，对于那些体弱多病的人来说，艾灸的好处非常多。

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艾灸培阳重要穴位

艾灸培阳可灸：足三里、神阙穴、涌泉穴、气海穴、关元穴等。

艾灸通过药效和热刺激特定穴位和经络，使局部身体产生特定的应激状态。人体对这种应激状态（排病反应或灸花）作出反应，从而调动人体的潜能，使免疫系统更加活跃和强大。

季节气温变化大，寒热交杂，早晚温差大，人体易受寒凉，此时若人体阳气不足，很容易受温差的刺激而出现各种不适，此时我们就要通过艾灸足三里、神阙穴、涌泉穴、气海穴、关元穴等穴来培元固本、温养驱寒，从而调气回阳，使阳气充足。

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艾灸注意事项

中医艾灸，应注意防寒保暖，室内温度适宜为好；

艾灸调理一些身体不适，效果明显。如果用于养生保健，艾灸需要长期坚持，而不是“三天打鱼两天晒网”；

艾灸忌盲目施灸，如果不注意火候或艾灸时间，容易导致皮肤灸伤，如果灸错穴位，则会降低艾灸效果；

艾灸期间忌辛辣刺激食物，清淡的饮食更有助于艾灸对身体的调理。

艾灸养生在我国流传已久，古人对艾灸的养生作用可谓是推崇备至，《扁鹊心书》中就指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘......虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”，所以，到今天为止，艾灸养生依旧被广大群众所认可，甚至被广泛流传。

中医艾灸养生的好季节，通过艾灸可以调节人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液的流动性，提高人体免疫力，增加抗病能力，前提是大家一定要科学艾灸哦。

中医，中华民族最为耀眼的瑰宝，它贯穿了整个中华民族的历史，并涉及到各种文化领域，作为一门古老的医学，至今仍然散发着它不朽的光芒！