艾灸效果怎么样，关键还在于这些！

艾灸能够给身体带来的好处真的太多了，除了老年人外，艾灸的受众群体也逐渐偏向年轻化，许多上班族也开始使用艾灸来调理身体。尤其是在冬天的时候，气温骤降，人体需要消耗更大的阳气和能量来抵御寒冷，因此对阳气的消耗更大，正需要艾灸对身体调理和保护。

1、艾灸不是一天内随时都能进行的

古人将人的一天按照早上，正午，日落，半夜这四个时间点分为了“春夏秋冬”四个部分。正午时候人体精气神正旺，也就是中午十一点到下午一点这段时间，在此刻进行艾灸能够得到事半功倍的效果。还有就是不要在晚上，尤其是深夜进行艾灸，因为深夜是人体养阴的时候，此时睡觉才对身体好，如果进行艾灸反而会损坏身体。

2、把握好灸量

在进行艾灸时候一定要注意把握好量，儿童、体弱者、功能减退者灸量一定要小。然后逐步的增加艾灸时间，不能着急。肩膀部分、腰背部分以及臀部，这些地方相对来说厚实些，而且容易沉积阴湿寒气，可以适当地加大艾灸的量。头部、面部、胸前、四肢这些地方筋脉多且薄弱，需要小心艾灸。

3、艾灸过程中需要注意顺序前后

如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。不可颠倒乱灸，如果不讲次序，艾灸的调理效果将会受到影响。