稳血糖、防并发，糖友们动动手更行，9大穴位要常按
在中医疗法中，按摩是一种比较常见的手段，人体藏着各种高深莫测的穴位，经常按摩不同的穴位可以有不同的功效。对于糖友们来说，按摩也是一种很不错的免费养生方法，今天塔哥继续给大家介绍一些对于防治糖尿病并发症有益的穴位，糖友们可以收藏对着做，准有谱。
一、糖尿病肾病糖尿病肾病患者可以经常进行自我穴位按摩，有助于改善相关症状，缓解病情，延缓和控制疾病的发展。
★神门穴
【取穴方法】
仰掌，豌豆骨后缘桡侧，掌后第1横纹上。
【按摩方法】
用一只手的拇指的指腹按压在另一只手的神门穴上，并按揉3~5分钟，每天按揉2~3次，以被按摩穴位感觉酸胀为度。
【功效】
糖尿病合并肾病患者经常按摩此穴，有助于改善由于心肾不交引起的失眠等症状。
★照海穴
【取穴方法】
正坐，内踝尖正下方，内踝下缘的凹陷处。
【按摩方法】
用一只手的拇指的指腹按压在对侧足的照海穴上，按揉穴位3~5分钟，每日按揉2~3次，以被按摩穴位感觉酸胀为度。
【功效】
糖尿病合并高血压患者经常按摩此穴，有助于改善失眠、嗜睡、小便频数等症状。
二、糖尿病并发痛风★复溜穴
【取穴方法】
正坐或者仰卧，太溪直上2寸，跟腱前缘处。
【按摩方法】
用一只手的拇指的指腹按压在对侧足的复溜穴上，按揉穴位3~5分钟，每天按揉2~3次，以被按摩穴位感觉酸痛为度。
【功效】
按摩此穴，有助于改善足痿、腿肿、足部浮肿等痛风症状。
三、糖尿病并发便秘★天枢穴
【取穴方法】
仰卧，在人体中腹部，肚脐左右两侧三指宽处取穴。
【按摩方法】
用中指的指腹按压穴位大约10分钟。
【功效】
经常按摩此穴有助于调理血糖，改善便秘、腹胀、腹泻等症状。
★关元穴
【取穴方法】
仰卧，在脐中下3寸处，腹中线上取穴。
【按摩方法】
双手交叉重叠放在穴位上，稍微施加压力，然后交叉的手快速、小幅度地上下推动，每次坚持5分钟左右。按摩时不宜过度用力，以局部感觉酸胀为度。
【功效】
经常按摩此穴有助于改善头痛眩晕、神经衰弱、血压偏高、便秘等症状。
四、糖尿病并发脂肪肝★内关穴
【取穴方法】
向前伸臂仰掌，掌根第1腕横纹正中直上2寸（3指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（两筋之间）。
【按摩方法】
用一只手拇指的指腹按揉另一只手的内关穴，每天按揉2~3次，每次按揉50~100下，以被按摩部位感觉酸胀为度。
【功效】
经常按摩这个穴位，有助于益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛，对心脏、肺脏、肝脏等内脏器官疾病，具有辅助调理作用。
★外关穴
【取穴方法】
患者正坐或仰卧，俯掌，在人体前臂背侧，手腕横纹向上三指宽处，与内关穴相对。
【按摩方法】
用一只手拇指的指腹按揉另一只手的外关穴，每天按揉2~3次，每次按揉50~100下，以被按摩部位感觉酸胀为度。
【功效】
经常按摩外关穴，有助于活血通络，补益阳气，缓解由于肝气不舒引起的胸胁疼痛等症状。
★足三里穴
【取穴方法】
用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。
【按摩方法】
用拇指或食指的指端按压穴位，指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压5~10分钟。
【功效】
经常按摩此穴，有助于舒肝理气、通经止痛、强身定神，对脂肪肝，肝肿大等有辅助调理作用。
★三阴交穴
【取穴方法】
正坐或者仰卧，在胫骨内侧面后缘，内踝尖直上3寸处。
【按摩方法】
用手的拇指的指腹按揉三阴交穴，每天按揉2~3次，每次50~100下，以被按摩部位感觉酸胀为度。
【功效】
按摩此穴有助于双向调节血压，改善患者脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿、失眠等症状。
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