胳膊伸展不开,手指,腿部屈伸不利,你该养肝补肾了
网友提问:
冯名雨老师,你好,胳膊伸展不开,应该怎么艾灸?谢谢您!
我们都知道人体的组成有骨骼,肌肉和筋。其中,肌肉附着在骨头外面,而骨头需要活动的时候,有一个牵引它的力量,这个力量就是来自于筋。
关于筋,我举个例子:
我们小的时候都玩过皮筋,而皮筋的组成实际上是橡胶。而橡胶在天寒的时候往往比较脆,也就是同样的皮筋在夏天韧性强,但是冬天往往就容易断裂。而它的断裂寒气的影响较多
所以,人体的筋屈伸不利,也是局部患处收到了外界寒气的影响。人体在健康状态下,阳气充足,阴阳平衡,而阳气不足的时候,阳气抵御外邪的能力下降,从而外界的邪气入侵人体导致局部关节屈伸不利。所以,解决这个问题我们必须扶阳气
具体我们从下面的三个方面来进行艾灸
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滋养肾阳
■.滋养肾阳
首先,在《素问•至真要大论》中的「病机十九条」有言:诸寒收引,皆属于肾。因为肾五行属水,是为水脏。水,我们都知道水遇寒则形成冰,遇热则化为气。
其次,中医认为:肾乃先天之本,内蕴命门之火。这个命门之火就是我们说的肾阳。肾阳充足则阳气旺盛,可以温煦全身,气血通畅;
如果肾阳不足,气血淤阻,局部关节患处没有阳气和气血的有效循行,导致受寒,经脉淤阻,气血不畅,时间久了就容易导致筋脉拘谨,屈伸不利。
推荐艾灸:命门穴,关元穴
■.命门穴
「位置」:
肚脐的正后方
「释义」:
命门穴内蕴命门之火,艾灸后可以滋养肾阳,补充人的阳气
■.关元穴
「位置」:
肚脐下3寸,从肚脐向下摸可以摸到一个骨头,这个骨头和肚脐之间划分为五等分。取其3/5的地方即为此穴
「释义」:
关元穴,顾名思义就是元气的关卡。而元气,有划分为元阴和元阳。故而艾灸关元穴,可以滋养阳气。
同时,此穴也可以调补阴液,只是如果你现在正好处于一个上火的阶段,想要艾灸关元穴滋养阴液浇灭火气的话,估计会经历一个特别上火的阶段。能不能扛过去,是一个未知数。
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疏肝,健脾,养气血
■.疏肝,健脾,养气血
因为中医认为:肝主筋,肾主骨,脾主四肢肌肉。四肢的屈伸不利,肯定是肝的关系很密切,但是筋的周围也有骨头和肌肉的存在,所以三者也是关系极为密切的。
推荐艾灸:三阴交穴
■.三阴交穴
「位置」:
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸
「释义」:
此穴是肝脾肾三条经络的交会穴,故而关于肝脾肾的病症问题,此穴都可以调节
3
阿是穴和特效穴
阿是穴就是局部疼痛点或者局部患处的意思,比如你下肢膝关节屈伸不利,肯定艾灸膝关节附近,手指屈伸不利就艾灸手指,胳膊屈伸不利就艾灸胳膊,道理是一样的。
■.腿部屈伸不利:上病下治,我们选择艾灸:地仓穴
■.地仓穴
「位置」:
正坐平视,瞳孔直下垂线与嘴角水平线相交点处。
「释义」:
此穴归属于足阳明胃经,胃经的特点是多气多血,同时也可以补气养血,胃经的循行区域路过膝关节,同时以上病下治的思路调理病症,故而取之
■.手指屈伸不利,推荐:合谷穴
■.合谷穴
「位置」:
手的虎口位置
「释义」:
此穴归属于手阳明大肠经,而大肠经和胃经都属于是阳明经,同样是气血充足的经脉。并且合谷穴,也可以作为手指附近的局部穴位使用。
■.胳膊屈伸不利,直接刮痧,胳膊尤其是内侧有肉的,刮痧特别方便,所以就不推荐局部穴位了
最后,对于屈伸不利的情况,我们总结一下就是:补肝肾,扶阳气,驱寒邪
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冯名雨艾灸