气血两虚型人群应如何调养身体？艾灸法可有效改善身体虚弱体质

小编相信大多数人都听说过艾灸，在其中，有一种方法叫五谷灸，用麦粒大小的艾条灸穴位或病灶部位，治疗疾病的一种方法，治疗简单有效，可在家中进行，可适用于抗衰老、去皱抗衰、延年益寿，尤其是病毒性皮肤疣的治疗，那么接下来，我们一起来看看五谷灸法的实践内容。

首要，将艾草制成颗粒大小的艾条柱，在灸穴和病变部位涂凡士林，使麦汁大小的艾条紧贴皮肤不脱落，点燃后，当艾条紧贴皮肤灼伤，病人有温热或轻微灼痛感时，应将未烧好的艾条柱取出，再敷第二次，同样也可以轻轻拍打病灶周围的穴位，减轻灼痛感，因为艾条很小，燃烧时间很短，大约20秒左右，但它不应该灼伤皮肤和起水泡，因此很容易被大伙儿接受，通常情况下灸3-7壮(计量单位，每点燃一根艾条柱，灸一壮)，艾灸后，不需要敷膏药。

大量的临床研究表明，麦粒灸具有显著的抗炎、解热和免疫增强作用，增强艾灸对血液中白细胞的吞噬和修复能力，能促进血液中白细胞的再生，因此，它充分体现了艾灸治疗强身、预防和维护健康的功效。

麦粒灸疗法适用于气血虚弱、头晕、网球肘、皮肤寻常疣等疾病，首先，我们来看看气血虚弱时的灸法，首要取气海穴、足三里穴两侧，在穴位上涂抹少许凡士林，在穴位上放一根大艾草棒，点燃艾灸，灸至局部皮肤红热无灼伤，一般来说，艾灸可以做3-7壮甚至更多，每间隔一天一次，10次为一疗程。

网球肘，取手三里穴、曲池穴、阿什穴(患侧)，方法同上，隔日1次，10次为一个疗程;眩晕、风龙穴、皮曙穴、双侧足三里穴，治疗方法相同，隔日1次，10次为一个疗程。