春夏养阳，3种人非常适合艾灸，温阳益气，预防疾病

前几天刚过了小暑，马上就要进入头伏了，大部分地区气温都急剧上升，在这炎热的季节，很多人习惯了西瓜、冷饮、空调的日子，但是每年夏天过后都有许多人因为过嗜寒凉出现各种脾胃病和腰腿疼痛等问题。

夏天容易因为饮食等出现一些寒性的疾病，但是这个季节也恰恰是扶养人体阳气的最好时机，祖国传统医学著作《黄帝内经》中有一句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”什么意思呢，我们可以从三方面来理解。

首先，从字面意思来说，就是在春天、夏天注重保养人体阳气，在秋天、冬天注重保养人体的阴津。其次，其内涵是在饮食起居方面，因为夏天天气的炎热，所以人们多喜欢进食一些寒凉之品，冬天寒冷，多喜欢饮食上偏温热，这是人体对于外界气候的一种调节。但是，人体阳气是有限的，过食寒凉就会耗伤人体阳气，所以注重养生的人在夏天会有所节制，适当保养阳气。

进入三伏天，就进入了一年当中最热的时候了，在中医来说，阴阳可以互相转换，但是必须要有恰当的时机，即阳最（至）盛的时候，阳气可以转化为阴，阴最盛的时候，阴可以转化为阳。三伏天就是相当于阳气最盛的时候，在这个时候人体补充阳气，就可以顺应自然，使人体的阳气达到最盛，同时其转换的阴（在人体具有滋养皮肤濡养内脏的作用），就能为冬天的阳气来源做好储备。

其实所有的人都应该在夏季注重保养阳气，人体的阴阳是有限的，一方面不能过度消耗，另一方面，我们应该提前做好“物资”储备，这也就是现在很多人提到的“治未病”观念。

艾灸适用于有脏腑、四肢有寒邪留存或者阳气不足的人群，表现在临床上，这些人群大多大热天也不敢触碰生冷的食物，平时喜欢温热，受凉后症状加重的人，比如脾胃虚寒、腰腿疼痛等。

中医讲求顺应自然，如果您有上述症状，那一定要抓紧这段时间，借助自然界的阳气进行艾灸治疗。人体有自己的恢复机制，在一定范围内可以自己调节，超过这个范围就需要通过医学手段来协助人体驱邪，我们艾灸的目的是协助人体祛除邪气，助长人体正气，恢复自我调节。