艾灸到底有多神奇？镇痛、改善血液循环，教你正确艾灸姿势

“她一来大姨妈，我跟着倒霉。“华子点了根烟，和朋友倾诉着。

“咋了，嫂子又给你提啥无力的要求了？”此刻嬉笑着的兄弟，在华子眼里，就是个看热闹不嫌事儿大的。

“你说有没有啥方法能治治这娘们儿？省的她一天有气没处撒，尽拿我当出气筒了。”

“嘿，你还别说，我老婆之前有段时间也是这样，要不我帮你问问？”

华子点了点头，抢过兄弟的手机快速拨通了他老婆的电话。

经她推荐，华子开车带老婆去了本地的一家中医诊所，看着屋子里挂着的“妙手回春，当世华佗”的锦旗，“给我家婆娘治好了这月经腹痛的毛病，你就是我的再世华佗。”华子这样想着。

大夫在辨证论治之后，给华子的老婆用上了艾灸。

几个疗程下来，华子老婆的“月经腹痛”还真给治好了。

“嘿嘿，老婆最近给的零花钱都多了不少，还得感谢你啊，兄弟”华子笑呵呵的给兄弟打电话。

其实，艾灸在咱们中国，已经存在了上千年之久，早在汉代许慎的著作《说文解字》中就有描述道：“灸者，灼也”。

古人常生火取暖用于抵御寒冷，在此同时，一些病痛得以减轻或消失，久而久之，以火祛病被古人逐渐认识并发展，成为有目的的治疗手段。直至今日，艾灸疗法依然在人类的健康事业中发挥着巨大的作用。

艾灸真的有那么神奇吗？

艾灸，即用艾草点燃施灸，《名医别录》中有记载，“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性”。

现代药学研究发现，艾叶的主要含有挥发油，此外还有维生素、黄酮类、多糖类等成分，具有抗菌、抗病毒、增强免疫等作用。

除了艾叶，历代医家还有用灯芯草、桃枝等施灸的记载，但直到今天，艾草仍然是灸疗法最常用的选材。

艾灸的作用

1）镇痛

艾灸于局部的温热刺激，使毛细血管扩张后血液循环更加通畅，皮肤组织的代谢功能得到了增强，淋巴系统也受到了刺激，功能恢复正常运转，由此，能够达到加速身体炎症和伤口恢复的作用，此外，艾灸能帮助大脑皮质加快分泌抑制物，降低神经系统的兴奋，达到镇痛的效果。

2）改善血液循环

中医认为，气血通畅和经络通畅密不可分，艾灸可以疏通经络，扩张血管，从而促进血液的循环，因此对女性经期血瘀造成的腹痛有很好的缓解作用。

3）调节免疫功能

艾灸能够温经散寒，对外感风寒湿邪、素体阳虚有不错的效果，经常感冒的人身体免疫力比较差，经常艾灸，可以取得不错的效果，一方面可以增强免疫力，另一方面可以扶正祛邪，增强体质，抵御内外因素对身体的影响。

4）温补脾胃

脾胃是后天之本，但脾胃虚弱的时候，正气不足，邪气就会比较猖獗，而艾灸的温热之力刺激穴位，通过经络能输送到脾胃，起到扶脾阳，驱寒邪的作用，由此来温补脾胃。

艾灸有三不灸

艾灸并非人人都能灸，有些情况是不能灸的，否则会使病情更加复杂。艾灸有三不灸，分别是外感伤寒、肠胃实热、血虚之人，艾灸属于火攻，会使津液损失，外感伤寒需要津液带动病邪变汗而出，而艾灸损失津液，使得没有足够的津液能将病邪带出来，伤寒就难好。

肠胃实热本身缺少津液，艾灸之后更伤津液，会加重病情。

血虚之人本就血少，艾灸之后会使得血液都到血脉中运动，难以供血到筋骨这种遥远的地方，出现“焦骨伤筋”。这三种情况进行艾灸，不但没有治疗的效果，反而是在帮倒忙。

艾灸虽好、居家亦讲究操作方法

艾灸在出操作的时候，顺序一般是先背后腹，先上后下，先左后右，先阳后阴。可以同时灸背部和腹部，但不要先灸腹部再灸背部，可以同时上面和下面进行，但不能先下后上，可以同时左右艾灸，但不能先右后左，先阳后阴则是原则。

在艾灸的时候要专心致志，注意力集中，注意体位和穴位的准确，掌握艾灸的顺序和施灸的时间，在艾灸的时候要注意用火的安全，防止被灼伤。在醉酒、高热、过饱过饥、昏迷的时候，不宜进行艾灸，女性在怀孕的时候艾灸要慎重。

艾灸后出现水泡是怎么回事？

不少人在艾灸的时候会出现水泡，当然这里指的水泡不是烫伤，艾灸后出现水泡，说明体内湿气比较重，根据水泡的颜色，可以看出自己体内寒湿的情况。

如果是无色的水泡，一般是寒湿；如果是黄色水泡，说明你的身体有郁热的表现，如果是血水样的水泡，说明湿毒很盛。

艾灸出现水泡后，一般会有轻微的疼痛感，但是不会化脓，一般也不需消炎药水进行消毒，水泡破裂后很快就能结痂，但要注意，伤口不能接触不干净的物质或在不洁环境中活动。

参考资料：

[1]艾灸有三不灸，你都知道吗？.艾灸大学堂.2020-12-09

[2]艾灸后出现的灸痕、水泡，不用担心，可以反映出身体健康状况！.经络养生网.2020-05-17

[3]艾灸家庭操作指南.康复.2017,01

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