晨起时，先艾灸3个穴位，可轻松打通经络，太神奇了，值得珍藏！

人睡了一个晚上，各经络、血液运行都处在一个平缓的状态，早晨起床时，如果是一跃而起，血液运行跟不上，特别是老年人，往往就会产生各种疾病。晨起时，如果先艾灸3个穴位，可以轻松打通经络，预防各种疾病的发生。下面我们一起来看看早晨起床时艾灸哪3个穴位可防疾病通经络。

合谷穴也被称为“虎口”。处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等。

在全身数百个穴道中，合谷穴的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包医百病的全能穴，一个随身携带的大药箱。

掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。

内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

所以心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足。

足三里

该外膝眼下3寸，胫骨外1寸，穴位主管胃肠疾病，是全身的保健穴。早晨起来按摩或艾灸这3个穴位，通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激，让血液自由通行，恢复正常运行，如此可以很好的通经络并预防各种疾病的发生。

足三里对于人们的养生保健是有着很大功效的一个穴位，艾灸足三里对于人的健康以及疗效也是非常有效的。

临床研究已经证明，艾灸足三里穴有预防疾病和增进健康的卓越效果，是全身治疗和预防保健的最好灸位。

防肾虚补肾气，常灸三穴位

俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常艾灸3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。

涌泉穴：补肾固元的“长寿穴

”

《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

关元穴：封藏一身真元之处

关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

太溪穴：汇聚肾经元气的“长江

”

太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。