夏天艾灸是个技术活儿，9项注意大家都记牢，事半功倍不是问题

夏季是最适合进行中医艾灸疗法的季节，天气热，人体对温度比较敏感，不易被烫伤。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

不过艾灸是很有讲究的，那么夏季艾灸注意事项有哪些呢?下面就一起了解一下。

夏天艾灸注意事项

1 对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2 要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3 防火。艾条施灸时一定要注意防止艾灰掉落灼伤皮肤。

4 要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5 要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，可按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

6 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

7 要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，灸的时间短一些，以后再加大剂量。

8 防止晕灸。晕灸不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

9 极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。

10 常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。

艾灸的四大忌讳

1、滥用劣质艾条，伤身损健康

许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，有的甚至会整个火头掉落身上，烫伤肌肤。

最基本的选艾标准：无杂质颗粒;必须是艾绒制作而成;尽量选择卷制紧致的艾条。

2、艾灸时间过长（恶火，烫伤肌肤）

很多朋友认为艾灸时间越长越好，并且，持这种观点的朋友不在少数。

秋冬季节，气温较低，有些朋友怕着凉，对艾灸时间的控制比较合理。但到了夏季，天气炎热，有些朋友喜欢往那里一趴，一边艾灸一边睡觉，常常一个穴位就能灸两个小时。

因为人体是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。

尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。

3、艾灸完立即洗澡、吹风

艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

这是为什么呢?

因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。

那艾灸的工作就白做了。

切记：艾灸完，至少过2~4个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，这一点，恐怕很多人不知道吧。

3、灸后不封穴（外邪入体）

我们都知道，艾灸过后穴位处于开放状态，经络也变得通畅，此时如果不及时封穴，就会导致风寒湿等外邪入侵，并顺着经络入侵，透达机体，所以艾灸过后必须封穴。

多数朋友在春秋冬季节都会下意识地封穴，因为春季风气当令，风邪猖獗，秋冬天气相对寒冷，寒湿较重。偏偏到了夏季，大家对封穴毫不重视。

其实，夏季封穴也很重要！

因为艾灸的热力效应，毛孔张到最大，而夏季湿气重，加上着装宽松透气，湿气极易入体，与暑邪相互勾搭，形成暑湿，最常见的就是引起暑湿感冒，出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。

所以，夏季艾灸过后一定要封穴，可以用单艾堂足贴贴在艾灸处，就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。

4、半途而废

很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。

孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明调理疾病，不仅艾叶要陈、而且调理时间要久，这样才能去病除根。

所以，当您在艾灸的过程中，发现暂时没有效果，或者因为艾灸反应出现暂时的不适症状，请不要灰心丧气!

艾灸最忌半途而废。做好艾灸的注意事项，艾灸才会更有效果哟~