月经前脾气暴躁，原因何在，如何艾灸调节？

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我想咨询一个情况。就是我每次来例假之前，脾气都特别暴躁，我控制不住自己。

比如出现孩子不听话，我就动手打他的情况，事后我自己也是特别的懊悔。我老公也因为这个情况，多次吵架，但是我也是很无奈的。请老师帮帮忙看看这个是什么情况，可以如何缓解和调节呢？

很多男同胞都有类似的感受，就是女性在月经前后会出现脾气大，动不动易怒发火的问题，原因何在？

最常见的原因，主要和肝有关系。因为肝主藏血。平时我们用不到血液都储存在肝里面

比如白天你活动剧烈，肝脏给你供血；晚上睡眠，无需过多的血液，此时血液则回流入肝。我们称之为：人卧则血归于肝。所以肝调节人体血液的多少和供需

月经前，肝血要支援给人体的血海，也就是冲脉。冲脉血液充盈，此时女性月经就到来了。

冲脉血多了，相应的肝血就少了。毕竟肝主怒，肝血为阴，肝血不足，对肝阳制约就下降；此时肝阳上亢，就容易脾气暴躁的情况

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中医四海

1.刚刚我们说了，血海是中医四海之一，也就是冲脉。那么，另外的三大海，指的是什么呢？我们简单提及下

2.中医认为的四海即髓海、血海、气海、水谷之海的总称

3.髓海位于头部，气海位于胸部，水谷之海位于上腹部，血海位于下腹部

4.中医认为：脑为髓之海。所以脑部髓海为元神之府，是神气的本源，脏腑经络活动的主宰；

胸部为气海，宗气所聚之处，贯心脉而行呼吸，具体部位就是膻中穴所在（两乳头联线1/2）；

胃为水谷之海，是营气、卫气的化源之地，即气血生化之源，毕竟胃主消化嘛；

冲脉为十二经之海，起于胞宫，也就是我们刚刚说的血海

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症状分析

1.下面我们言归正传，说下月经前脾气暴躁的调节思路

2.肝血亏虚导致肝阳上亢，出现经前脾气暴躁易怒的问题。所以，要做到三个点：

3.第一，凝心安神，避免易怒；第二，调节肝的功能，避免肝的阴阳失衡；第三，充盈人体的血液，这样就算女性经前血液归于冲脉，但是最起码在血液充盈之时，可以保证肝阴不至于无法制约肝阳

4.针对以上三个点，我推荐三个穴位：神门穴，太冲穴， 三阴交穴

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1.神门穴

位置：尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

找法：在手前臂内侧可触摸到一条大筋（尺侧腕屈肌腱）；在近掌侧腕横纹上，此筋的内侧，即为本穴

释义：神门为手少阴心经之原穴，而心主神明，故而此穴可以调节精神问题， 起到安神定志之效

2.太冲穴

位置：从足部第1、2脚趾交接处向上推，在两跖骨之间结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴

释义：此穴为肝经原穴，艾灸后可以起到疏肝理气解郁，清泻肝火之功效

3.三阴交

位置：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

释义：此穴是下肢三条阴经交会穴，三条阴经指的是足太阴脾经，足少阴肾经以及足厥阴肝经，对应的也就是可以调节肝脾肾的功效

而脾乃后天之本，气血生化之源，故而艾灸三阴交穴可以有效的生化气血，起到养血生血的效果，从而保证气血充盈