老人说不穿秋裤会冻出关节炎，是真的吗？
每到这个季节，总有人不小心就着了凉，除了感冒咳嗽，关节疼痛也不在少数。小时候到了冬天，妈妈就叮嘱我们要穿上棉毛裤，长大以后为了活动方便和保持风度，我们渐渐忽略了妈妈的唠叨和棉毛裤带来的温暖。
30+以后，好像身体不如从前那么耐寒，也或许是明白了要风度的同时不能抛弃温度，我们又开始需要那些保暖的“神器”了。
受凉会引起关节炎吗老妈：你现在穿那么少，以后关节炎了怎么办，快把棉毛裤穿上？
我：麻麻，我上次发在家庭群里的科普文章里专家说了，受凉不是关节炎的病因。
老妈：你看看你小阿姨，年轻的时候时髦得很，冬天也穿个短裙，现在年纪大了，上星期下雨的时候还跟我说膝盖疼呢。
再看看你表哥，以前是体育特长生，大冬天有时候也穿个短裤练跑步，现在年纪轻轻的也经常关节疼，所以你还是给我多穿一点。
真实情况：我们通常认为的关节炎其实也分为不同的种类，比较多见的有骨关节炎和一些比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎之类和免疫因素相关的关节炎。这两种疾病在病因、临床表现和发病年龄段等方面都是不同的，我们绝不能一概而论，尤其是免疫系统相关的关节炎一定要规范地诊断和治疗。
与之相比，骨关节炎的发病往往是一个长时间积累的过程，而最主要的原因就是关节的劳损，比如运动损伤，长时间重复同一个动作，负重过大等都会造成关节的磨损。同时，因为附着在关节附近的肌肉、肌腱还有其他软组织也同样会因为损伤、疲劳等原因引起疼痛，所以有时候会表现为关节附近哪哪儿都疼，同时关节活动的时候会有咔咔的响声，甚至活动到一半有卡住的现象，这个时候就要引起注意了。
我：老妈你看，表哥的关节痛可能是以前运动过度造成的，小阿姨的膝盖疼痛估计跟年龄有关，还有你最近体重一直在长，还老是号称要爬楼梯减肥，您就多关心关心自己的膝盖吧。
说了那么多，貌似关节炎和温度真的没有太大的关系，但是中医认为“寒性收引”，“寒性凝滞”，受凉以后关节肌肉会相对拘谨，并且局部的血液循环会变差，造成组织的缺氧和炎性物质的堆积，从而使关节疼痛症状加重。由此看来，即使受凉不是关节炎的“元凶”，也是一个重要的“帮凶”。
很多人认为关节疼痛就是“风湿”，但是在中医和西医的概念中，这两个字的意义可是大大的不同。
西医定义的风湿性关节炎和身体的感染有关，会造成身体一些大关节比如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节的红肿热痛，但一般疼痛的部位是对称的。这时需要检查血液中白细胞、血沉、C-反应蛋白，风湿免疫指标才能确诊，需要用药物来抗感染和预防并发症的发生，千万不能拖延和忽视。
而在中医的概念中，“风”和“湿”的概念更为广泛。中医称疼痛的疾病为“痹证”，《黄帝内经》里就认为“风”、“寒”、“湿”杂而为痹。这时候的“风、寒、湿”就是自然界和生活环境中的致病因素，比如夏天对着空调猛吹，就会受风寒；居住环境潮湿，身体就会受湿邪；气温下降又淋到了雨，感受的就是风湿，或者寒湿之邪。
这三种外邪引起的疼痛症状还有所不同，风邪为主疼痛会游走不定，寒邪为主疼痛固定而且症状比较重，湿邪为主的疼痛会伴有肢体的沉重感，也不如风寒引起的痹证容易好转。
物理攻击or魔法攻击，棉毛裤就够了吗？北方气候干燥寒冷，南方相对来说冬天比较湿冷，有人把两种气候比喻为物理攻击和魔法攻击。北方虽然寒冷但只要衣物足够防风保暖，似乎还没有那么难熬，但在没有暖气的南方，冬天气温下降，还时不时下点雨，如果不巧十天半个月看不见阳光，除了比内衣的数量，就要比谁更有“一身正气”了。
根据“穿衣法则”，薄棉毛衫裤可以提高1摄氏度左右体温，厚款大约提高2摄氏度左右，所以棉毛衫和棉毛裤可以有助于抵御“物理攻击”的寒冷。
而面对南方湿冷的“魔法攻击”时，光靠这些可能还不够。要保持衣物的干燥，适当活动关节促进局部血液循环，如果关节疼痛比较严重的话，就需要祛湿通络的中药来帮忙了。
中药名方助你祛风除湿【方剂】羌活胜湿汤
【出处】《脾胃论》
【组成】羌活6g、独活6g，蒿本3g、防风3g、炙甘草3g，蔓荆子2g，川芎1.5g
【功效】祛风、胜湿、止痛
【主治】风湿在表之痹证。肩背痛不可回顾，头痛身重，或腰脊疼痛，难以转侧，苔白，脉浮
【注意】本方可用農本方中药配方颗粒调配，请在医师指导下服用
本方对于初受风寒或常处在潮湿环境中，身体被风、湿之邪侵袭，经络不畅而造成的肢体重痛，关节活动不利有效。羌活、独活分别驱散身体上部和下部的风湿之邪，通利全身关节而止痹痛，配伍其他活血行气，祛风止痛药物对初受风寒引起的头项疼痛也有效用。但需注意两点：
第一，祛风湿止痛类的中药方不宜久服，要“中病即止”，症状缓解后就需停药，一般不要服用超过2周。第二，用药以后更要注意保暖，避风，避开湿冷环境，才能更好地巩固疗效，避免关节疼痛反复发作。
農本方®️中药配方颗粒是无需煎煮的即溶中药、是传统中药汤剂的现代化剂型。通过现代化生产技术和工艺制作的中药配方颗粒，可以完好地保存中药的有效成分，同时携带方便，服用方便，温水冲服即可。
除了做好保暖和采用中药调理之外，适当锻炼，活动关节也是很好的预防冬季关节疼痛的方法。另外，中医还有一种通络散寒，温通经脉的好物——艾草，用艾灸的方法，同样能够缓解风寒湿引起的关节疼痛。
肩关节疼痛艾灸穴位——肩三针：
肩髃、肩髎：手臂外展、向前平伸或叉腰时，肩峰前、后下方的凹陷处。
肩贞：上臂垂直向下，腋后纹头上一寸（一横指处）。
膝关节疼痛艾灸穴位：内外膝眼：屈膝时髌骨下方内外凹陷处。鹤顶：膝部髌骨上缘正中。
艾灸操作步骤：
1. 用艾灸盒或其他艾灸器械覆盖于穴位上方，以局部温热为度，有温热向下渗透或向周围扩散感为佳。
2. 不要为了过分追求灸感使局部温度过高，如感觉烫需把艾灸盒移开灸别处，否则容易出现烫伤。
3. 每次艾灸单穴位在15-20分钟左右，一组穴位艾灸在20-30分钟左右。
4. 艾灸结束后注意局部保暖，1-2小时后可洗澡，灸后不要喝冷水或饮茶。
老妈：新闻里说了，今年冬天很冷的，你快点把棉毛裤穿上吧。
我：好的，麻麻，你也不要忘记穿哦，还要记得少爬楼梯，要控制好体重，听医生的话关节才不会疼。
老妈：我早就穿上了，天再冷还有加绒的呢，对了，我要去跟你小阿姨她们也好好科普一下，让他们该治疗的治疗，该保健的保健，冬天艾灸也可以做起来，膝盖不痛了明年疫情结束我们一起旅游去。
