肩周炎痛苦难忍，消炎止痛的天宗穴，活血通络的要穴，常艾灸一下

早饭都没办法做，觉得特不方便，朋友说「我妈妈是急性子，希望可以马上能抬起胳膊来」。阿姨过来后用手端着胳膊过来的，我看了一下，发现阿姨是个特别不会心疼自己的人，如果不是疼的厉害肯定也不会想去麻烦人的，问了阿姨平时有没有觉得肩背有没不舒服，只说「没大不舒服，稍有点忍忍也就过去了」。

像阿姨这个年龄段都是从苦日子里过来的，稍有点问题也不想给孩子添麻烦。朋友急了「有问题就的告诉我们，万一有点啥的，让我们怎么办呀」！

其实阿姨这也不算啥大事，就是日积月累的有点肩周炎，再加上晚上睡觉着了凉，所以胳膊抬不起来。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，中医称为漏肩风、冻结肩，为肩关节周围软组织的一种退行性病变。常见的原因是长期过度劳累和伤后治疗不当引起的，多发人群在五十岁左右的女性为主，常见为肩关节疼痛和活动不便为主要症状，多在夜间发生。

肩周炎怎么调理为好？

我们可以通过理疗方法比如刮痧，艾灸等方法。今天给大家分享一个可以调节肩周炎的特效穴——天宗穴。

【天宗穴】

属手太阳小肠经，位于肩胛区。上部为“天”，遵守之意为“宗”。本穴主治颊颔肿痛，肩臂酸痛，以及上肢风痹诸疾，宗此针之而愈，故名天宗。

颈肩综合征这一职业病主要表现为颈肩部僵硬、发紧，甚至出现五十肩、颈椎病等。刺激此穴会产生强烈的酸胀感，可以放松整个颈肩部的肌肉。

【穴位定位】

肩胛岗下窝的中央，约在肩胛岗中点下缘与肩胛下角的连线上1/3折点处。坐位或俯卧位，在肩胛岗下窝的中央，约在肩胛岗中点下缘与肩胛下角的连线上1/3折点处取穴。

【功效】

具有行气宽胸，舒筋活络的功效。多适用于胸胁支满、咳嗽、气喘、肋间神经痛、颊颌肿痛、咳逆抱心、乳腺炎、肩胛疼痛、落枕、肩周炎等症。【疗法】

俯卧位，穴位常规消毒后，先用三棱针快速在天宗穴点刺数下，再在其上拔火罐，留罐15分钟用消毒棉球擦净即可。隔日1次，5次1疗程。

天宗穴具较好的疏风通络，行瘀止痛之功，为治疗颈肩背痛的常用穴，也是治疗某些乳房疾病的常用穴。《甲乙经》言：“天宗主肩重肘臂痛，不可举。”现代认为，针刺天宗穴对乳腺增生亦有较好的疗效。

家人如果凡是遇到肩胛部疼痛，酸胀难忍，特别是天气寒冷时加重，这类情况主要是由于肩胛部肌肉劳损，或颈椎病疼痛放射到肩胛部所致。

这个时候我们可以艾灸天宗穴，用温和灸法灸天宗穴15～30分钟，以患者感觉温热、舒适为度；10次一个疗程。