免疫力低下的人，易疲劳，易焦虑，易出现肠胃不适…提升免疫力首选艾灸

免疫力是保护人体健康的一道防护墙，当外界的有毒有害物质来袭时，免疫力会帮助人体抵抗“外敌”入侵。

但是如果这道“防线”受损了，外界的各种病菌、真菌、微生物就容易趁虚而入，扰乱人体的正常运作，进而给身体带来损伤。同时免疫力也会帮助我们处理体内衰老、损伤、死亡、突变的自身细胞。

免疫力低下最直接的表现就是抵抗力下降，容易生病。免疫力低下的人，每次生病都要很长时间才能恢复，而且疾病常常反复发作。

不少人有这样的经历，几乎每次流感都会被感染，气候变化，自己稍不注意就会感冒，这些主要与免疫力低下有关。提高自身免疫力，就不会那么轻易感冒了。

免疫力低下的人，有哪些表现呢?

征兆一，精神不振

由于人体免疫力主要是受到大脑的调控，因此大脑的状态与免疫力有着很大的关联，而精神是反应大脑活动情况的直接表现，如果明明睡眠充足，却还是感觉精神不振，那就要考虑是否免疫力不足了。

征兆二，经常感冒

因为免疫力的降低，机体对外界病原体的抵抗能力减弱，而外界感染力较强，数量较多的，无疑为流感病毒，因此感染上流感病毒的机会也会更大一些，如果你发现自己经常感冒，那么就要注意是否免疫力降低了。

征兆三，容易失眠

失眠与免疫力降低两者之间有很密切的关系，可能与失眠导致肝脏合成免疫因子障碍有关，免疫力降低反过来也会加重失眠，如此形成一个恶性循环，最后导致免疫力的彻底垮掉。

征兆四，肠胃不适

免疫力低下的人除了容易感染之外，胃肠道症状也是非常典型的。一般情况机体不会单单出现免疫力低下的情况，同时还会伴随其他症状出现，胃肠道症状就是其中之一。不少患者会表现出便秘，没有食欲，稍微吃了一些生冷食物便会胃肠道不舒服。

艾灸提升免疫力

1、涌泉穴

涌泉穴人体强肾第一要穴，生命活力之源，可强身健体，补益肾精，调理血压，改善宫寒，调理失眠，对于防病保健，功 效也十分突出。

2、足三里

足三里本身为全身强壮要穴，对消化系统的调理补益功 效强大，可生发胃气，燥化脾湿，被成为人体第一保健大穴。

3、中脘穴

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

4、神阙穴

在脐中部，脐中央。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功 效。唯 一能看得见,摸得着的穴位,它处于人身阴阳相交的地方,诸气会聚之处。连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身。

5、关元穴

关元意为“关锁元气”，该穴位不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果。

当然，在不方便艾灸的时候，揉按以上穴位，也可取得一定的功效，常用常健康。