还在忍受大热天的折磨？傻，看准这几个穴位在家灸三周，彻底告别风湿痛苦！

再过几天马上进入三伏天了，也就是一年中最热的时节，这时候更需要注重夏季养生。所谓“伏”就是“长夏”的意思，阴气受阳气所迫藏伏在地下，三伏就是初伏、中伏和末伏的统称。

2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天

2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏20天

2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天

冬病夏治

一、为什么要冬病夏治？

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

二、三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

艾灸

三、三伏天艾灸的好处

解暑----夏天到了，有些人特别的怕热，主要的原因是因为体内的寒、湿气重的缘故。

中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。” 上火容易引发炎症，寒邪不祛，炎症不愈，最根本的治疗方法是祛寒除湿。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，排出寒湿之邪易如反掌。寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

四、艾灸取穴

取穴原则：风湿局部施灸以阿是穴(即敏感点)为主

特效穴位：足命门穴、腰阳关穴、腰眼穴、足三里穴

艾灸治疗原理

灸足三里

灸命门穴能提升人体阳气， 驱邪外出；灸腰阳关穴主治腰骶疼痛、下肢痿痹；灸肾俞穴能补肾阳，强腰利水湿；灸腰眼穴有很好的利水湿的作用，主治腰背及关节疼痛；灸足三里穴可通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。灸以上诸穴可温阳散寒、除湿利水，从根本上祛除病邪。灸受累关节能缓解关节局部的疼痛。

艾灸

五、艾灸贴

艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。

艾灸贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点，同时又避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。是在精研传统藏艾灸疗法的技术上，根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，吸取传统艾灸方法和现代科技成果研发而成。