秋季养生，艾灸关元好处多

春季艾灸气海，秋季艾灸关元，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。所以此时养生，当灸关元。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴、肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

大宋御医窦材的《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”古时有种说法：艾灸关元穴能让人长生不老，这话自然是夸大其词了，“长生不老”不可信，但艾灸关元穴却是有养生保健功效的，延年益寿倒是可能。下面灸哥就为大家介绍下关元穴的位置及艾灸关元穴的好处。

“关”，关卡也。“元”，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上2/5处，按压有酸胀感。

艾灸关元可补充气血。艾灸关元穴可补充身体元气，通常很多女性朋友都会有气血不足的情况，并且容易引起月经不调等妇科疾病，而通过艾灸关元穴，补足了身体元气，身体抵抗力也越来越高，自然可以预防女性一些妇科疾病了；艾灸关元可治疗男科疾病。阳痿早泄是很多男性朋友都会患的疾病，艾灸关元穴可以促进男子藏精，也可补肾壮阳，因此能够有效治疗男性阳痿早泄疾病，当然前列腺疾病患者也可通过艾灸关元穴得到很好的治疗，一般情况下，在使用两周后，会明显感觉肾功能增强；艾灸关元可燃烧脂肪。在饮食方面很多人都不太注意，因此很容易导致脂肪堆积在腹部，引起大肚子的出现，而艾灸关元穴能有效的燃烧脂肪，加快脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用；艾灸关元可养肾，驱寒。通常如果腰部出现寒气，会导致人们出现腰酸背疼的现象，艾灸关元穴能感觉腰部温度升高，以此可以去除身体寒气，这样可改善腰酸背疼现象，而且通过艾灸关元穴还能保护肾脏；艾灸关元可调节肠道。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而关元穴正好位于肚脐下方位置，因此艾灸关元穴可促进肠道功能，增强肠道对营养物质的吸收。

由此可见，艾灸关元穴可治疗一切阳虚症、气虚症，比如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、月经不调等都可通过艾灸关元穴而治愈，如坚持一段时间，还可以健康长寿、增强体质。不过由于每个人的体质不一样，艾灸关元穴的时间也不相同，所以一定要掌握好度，这样才能有效预防和治疗相关疾病。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！