如何用艾灸给孩子补阳气？

天气越来越热，临床上感冒发烧的孩子反而越来越多。夏季大人孩子都贪凉，睡觉吹空调，外出吃冷饮，都是孩子生病的源头。

本文是【邵瑛小儿推拿】（ID：Dr_shaoying）出品，每天更新。

中医认为，人与自然“天人相应”，夏天阳气在地表之上，阴气收藏于地底，人体的阳气也浮于体表向外走，体内脏腑的阳气反而不如冬天充实，尤其是脾胃，很容易被寒邪入侵。此时，如果再喝凉茶、吃冰西瓜、吃雪糕等寒凉的食物，又或者长时间待在空调房，就会进一步加重体内寒湿，损伤阳气。

上一篇文章，我讲了几个夏季给孩子补阳的小方法，其中提到了艾灸，后台有很多家长留言，希望我再具体讲讲，如何用艾灸给孩子补阳，今天，我们就来探讨下。

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艾灸有什么功效？

“灸，灼也，从火音灸，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼之。”

——《说文解字》

“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

——《本草从新》

艾灸，是中医针灸疗法中的“灸”法，其原材料由艾叶制成。艾叶性温，在燃烧时会散发出一种比较温和的热，能渗透肌表，温中阳，进入气血脉道，通气血，是除湿、祛邪、扶正的一种中医外治法。

艾灸非常适合在夏季给孩子补阳用。这是因为，艾叶主要生长在阳光较为强烈，山峦朝南的阳坡面，且在每年端午节前后，大自然阳气正处于上升阶段的时候采摘收取，为纯阳之品，所以，适用于阳气不足的孩子。

给孩子做艾灸，主要是利用它温热的作用，一来温中散寒，二来升提阳气，从而达到提高抵抗力，防病保健的效果。

什么样的孩子最适合艾灸？

虚寒体质的孩子最适合艾灸！艾灸是一种温阳、补气的手法，尤其是针对有虚证（气虚、阳虚）、寒证（外感风寒、里寒）的孩子，疗效非常好。

虚寒体质的孩子，最容易生的是呼吸系统和消化系统疾病，比如感冒流涕、消化不良等，所以，这类孩子往往是肺气虚、脾气虚的。气虚进一步发展下去，就有可能引起阳虚，反复生病或久病，也会导致肾阳虚，最终影响生长发育。

给孩子做艾灸，讲究辩症施用，症状不同，艾灸的部位也不同：

✔ 容易疲惫，提不起精神，喜静恶动的孩子，是气虚，可以艾灸足三里、关元、气海；

✔ 特别容易感冒，天气一有变化，马上就流鼻涕、咳嗽的孩子，是肺气虚，可以艾灸肺俞、风门；

✔ 平时精神头不好，没胃口吃饭，吃得少还容易积食，大便总是软烂的孩子，是脾气虚，可以艾灸脾俞、胃俞、足三里；

✔ 睡觉眼睛闭不上，脱肛的孩子，可以艾灸百会穴；

✔ 长期遗尿的孩子，除了气虚的表现之外，还有怕冷耐热、手脚冰凉，肚脐周围和小腹部总是凉凉的情况，说明已经有肾阳虚的表现了，可以艾灸命门、肾俞、涌泉，温肾助阳。

▍温馨提示：外感风寒初期也非常适合艾灸。夏天孩子吹着空调睡觉，一踢被子就容易着凉受寒，在孩子鼻塞流清涕，刚刚受风寒时，帮孩子艾灸大椎、肺俞、风门能祛风散寒，有助于感冒症状快速改善，就好比横擦项背之交这个手法，能够发散风寒。

什么样的孩子不能做艾灸？

前面我已经说了，虚寒的孩子适合艾灸。但是需要注意的是，阴虚和实热的孩子不适合做艾灸。

阴虚的孩子阴液不足，不能滋润脏腑，不能制阳，常有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干等干热表现。在艾灸过程中，温热之力容易进一步耗伤津液，甚至产生内热，加重阴虚的症状。

如果是实热的孩子，在夏天本来就因为阳气活跃而特别亢奋，再进行艾灸的话，容易引阳化火，出现流鼻血、烦躁易怒、晚上不睡觉等问题。

因此这两种孩子是特别不适合做艾灸的。除此之外，夏天外感特别容易入里化热，如果孩子已经开始喉咙肿痛、甚至发烧了，就不能再艾灸，以免助邪气化热。

艾灸小贴士

☆ 多大的孩子可以艾灸？

3岁以上的，有一定行为控制能力的孩子可以做，太小的孩子皮肤娇嫩，而且不能安静下来，在艾灸的时候容易烫伤。

☆ 什么时间艾灸比较好？

白天。艾灸就像我们小儿推拿里面健脾温阳的手法，白天外界的阳气盛，做起来事半功倍。如果白天没时间做，只能晚上做，那尽量避免在睡前操作，而且时间要更短一点，因为晚上是引阳入阴，孩子准备睡觉了，阳气太活跃会影响睡眠。

☆ 艾灸多长时间比较好？

自己在家艾灸的时候一般挑选3-5个穴位，每个穴位艾灸5-10分钟，做完一次艾灸后隔3到4天再做下一次，让身体有一个吸收的过程。

☆ 肚脐可不可以艾灸？

肚脐又称神阙，神阙是一个很好的穴位，但是孩子常常会因为挠肚脐而弄伤周围皮肤，如果为了做艾灸而出现肚脐感染了就得不偿失啦。

艾灸还有一些其他的灸法，比如艾炷灸、疤痕灸、隔姜灸、隔盐灸等等，但这些操作在小孩子身上不好控制灸量和灸感，再加上孩子不会表达自己的切身体会，容易烫伤，所以宝爸宝妈们自己就不要尝试了，用最普通的温和灸给自己家孩子补补阳就可以了。

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