夏灸三伏，在家这样做，通经络，调百病，健康又年轻！

现在大家已经越来越注重养生了！特别是过了30岁以后，才发现青春就那么短短的上十年，过了这个坎，发现岁月真的不饶人了。

稍不注意，各种问题就困扰不断，看上去比同龄人老好几岁！同样的年龄，为什么有人老态龙钟，有人精神矍铄？

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“三多”体质的烦恼

我们都知道，气血是健康之本。气血足，则百病消。特别是女性朋友，在30岁以后，气血开始下行。导致循环不畅，代谢不好；大量垃圾、毒素不断的囤积在身体中……

中医说“湿则寒，寒则凝、凝则瘀”。日积月累，就形成了“三多体质”——多寒、多湿、多瘀。

| 多寒：代谢率低，腹部赘肉增多，体寒。各种月经问题；易感冒，免疫力低，长期体寒也是不孕不育的原因之一。

| 多湿：湿气重，没精神、肥胖、赘肉多、长痘，皮肤变糙，毛孔粗大；女性月经不调，白带增多、妇科炎症；各种关节问题困扰不断。

| 多瘀：瘀在肠道会有便秘，有痔疮；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿；瘀在皮肤，容易长斑；瘀在血管，容易“三高”。

这种“多寒、多湿、多瘀”的三多体质，在身体中形成各种瘀堵，导致经络不通、气血失调。久而久之，各种症状爆发，健康问题积聚，便是我们"老得快"的根源。

出现这些问题时，很多人第一时间都会想到去吃药、打针，但是却没什么效果，花了很多“冤枉钱”。西医检查的各项指标也都是很正常。其实，这就是我们常说的“亚健康”状态。

古语有云：药之不及，针之不到，必须灸之。这时，你可以体验一下现在很火的调理方法——艾灸！会有意想不到的效果！

“保命之法，灼艾为上”。艾灸通过燃烧释放热量，将药力、热力通过经络穴位深入到你的五脏六腑中，这股无形的能量，推动气血运行，散寒祛湿，疏通经络，让身体机能自行修复。

全面调理体虚乏力、失眠多梦，肥胖多湿、体寒怕冷、月经不调、痛经、肩颈不适、乳腺增生、卵巢早衰、妇科炎症等各种身体亚健康问题。

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轻松灸走各种小毛病

艾灸养生，大部分人会去中医院、养生馆做，但都要预约排队，费用也比较高。做一次都要百元以上。也有各种各样的艾灸贴，随身灸，但操作都非常麻烦，很难持续灸到位，效果大打折扣。

有没有不用预约、排队、费用低，自己随时都可以轻松做的家庭艾灸呢？

如果你想自己在家做艾灸，方便、效果好、费用低，推荐使用这款新一代【施雅美艾灸组合】。

清朝名医吴尚先，他在《理瀹骈文》中介绍：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”意思是：体质虚寒的人，吃药达不到效果，或者是担心伤肠胃，坐灸是最好的选择。

这款超级方便的新一代艾灸养生“神器”。突破传统手持式艾条、艾灸盒、随身灸等方式，不用找穴位，只需或坐、或躺在上面，即可轻松做艾灸。让您足不出户就可以享受艾灸的魅力！

只需要在艾灸针盘上点上灸柱，盖好后就可以了，坐灸10分钟，你就会感觉一股暖流升腾，气血上行，整个人都会热乎起来，寒湿在不知不觉中排除掉。

21个大口径艾灸孔，散热均匀，让艾柱在燃烧时更顺畅，90%的身体部位都可以一灸到底。聚艾热不熄灭。每次使用时持续到底，享受桑拿般的轻松爽快。

2019健康养生行动！

不论你是哪种体质，有何种问题

都可以与施艾老师免费咨询！

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不同症状，该灸哪里

“症状不一样，我又不懂穴位，该灸什么地方？”

相信很多人都有这样的困惑吧！在这里就像告诉大家：用新一代【施雅美艾灸垫组合】，采用【部位灸】，你不懂穴位没关系，只需艾灸对应的身体部位，就能体会到快几倍的效果！

| 月经问题灸腹部、腰部：

很多女性有月经不调、痛经的问题，可以艾灸腹部及腰部；灸腹部，温暖子宫，灸腰部（肾的位置），补肾气；通过温肾暖宫，体寒问题也会得到很好的改善。

用后体验：一般在连续灸1-2个月后，女人气血就畅通了；3个月内调好女人经血少和痛经，恢复正常月经，皮肤变得细腻光滑逐渐恢复弹性，色斑皱纹减少，心烦气躁现象消失，就连闭经三五年左右的人，调理后月经也能回来了。一般在坚持艾灸后，女人气血就畅通了；连续调理一段时间，月经问题也会改善。

| 胸部问题灸背部：

女性胸部发育不好，乳房比较小，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部就挺起来了，乳房也就挺拔了。

哺乳期以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂也会得到很好的改善。

用后体验：坚持1-2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部就挺拔了，能有效解决乳房下垂等问题。

| 妇科问题灸臀部：

臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。

平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。

用后体验：妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶自古就是祛邪气之物，一般连续2个月左右，炎症消失，疼痛减轻，坠胀感消失，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。

| 有便秘、腹泻或者泌尿系统问题灸臀部：

臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。

用后体验：7天就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色变好，色斑减淡。

| 头面部问题灸头部、脚部：

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑眼圈，紫色的黑眼圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

用后体验：连续灸1个月，黑眼圈，皱纹，眼袋统统消失掉，越灸气色越好，人的皮肤水嫩光滑有弹性，光泽度明显提升。

| 手脚冰凉灸手脚心：

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

用后体验：灸脚心比泡脚强百倍，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。

| 肩颈问题灸肩颈：

颈椎或者肩关节有问题可以直接灸肩膀和颈部，或者反身区手背。每次做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。

用后体验：长期看电脑、坐办公室的人肩膀不那么僵硬，颈椎长期受寒后易形成富贵包，坚持灸肩颈，寒湿祛除后气血、经络就通了，肩膀会变薄，越来越轻松。

| 脾胃问题灸三阴交：

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以在看电视的时候灸一灸三阴交，这样对身体很好。

用后体验：健脾和胃，疏肝理气，人变开朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月经不调，有血块也会好转。

| 哪里不适，灸哪里：

中医上有一个“阿是穴”，意思是按着痛的地方。如果腰酸背痛，或者关节痛，就可以直接采取部位灸，哪里不适，灸哪里。