脖子上的大椎穴就是祛风胜湿，通阳强壮的第一选择！

现在夏天人们总是吹空调，一个不小心，身体就会受寒。首当其冲的就是脖子，风寒湿邪由此进入身体的五脏六腑之中，风寒能进入身体，也能通过发汗和解表，使得深藏的邪气由此而散发出去从而达到治愈疾病的目的。而脖子上的大椎穴就是祛风胜湿，通阳强壮的第一选择。

大椎穴的位置在第七颈椎棘突下陷处，有个很简单的方法取穴方法就是，低头，颈部最隆突的就是第七颈椎突，用手摸一摸，下面有个微微的下陷处，这就是大椎穴。

大椎穴的位置很特殊，不仅在督脉上，而且与手足三阳经相互交会，督脉总督一身的阳气，而手足三阳经亦是阳气充足之经络，所以大椎穴就是阳中之阳的穴位，对治疗寒凉性的疾病毫无疑问是天然的首选。

而对人体伤害最大的致病六淫之一的风邪，中医有“圣人避风如避矢石”的说法，因为风邪善行而数变，由风邪导致的疾病具有游走不定、变化无常、迅速多变的特点。

比如常见的感冒就是感受风邪，还有皮肤科的风疹块、寒性荨麻疹等，经常当风就发，而且瘙痒剧烈，时发时止，以及女性特异性的水肿，如经期到来前后四肢的肿胀等等。

这时候就可以利用大椎穴善治疗风邪的特异性，通过针刺或者艾灸来消肿止痛，对于风胜则痒的皮肤病则可以迅速止痒。

大椎穴祛风的同时对于湿邪也有很强的祛除作用。风邪、湿邪二者经常是结伴而行。

水湿是由于脾胃不足，不能运化水气产生的有害代谢物质。女性的白带异常，经期前后的经行腹泻、小便不利、小便次数增多等等，均是湿邪为患。

水湿之类属于阴邪，在很多虚寒性体质的女性身上发病率尤其高。

因为大椎穴为阳中之阳的穴位，阳气充实则筋骨坚，阳气虚寒则筋脉拘挛，所以对于改善冷的体质的体质有特别大的帮助，具有快速升阳的作用。

寒邪收引会导致肌肉痉挛，引发痛经，大椎穴有温经散寒，通络止痛的功效。

人的寿命，在很大程度上取决于阳气的盛衰，长寿的人阳气没有不充足的，由于大椎穴能升补阳气，因此对于阳虚体质感染寒邪的治疗有事半功倍的效果。

大椎穴的强壮作用可以使阳气快速充盈到躯干四肢百骸之中，使疲劳虚损的机体在短时间得到濡养。

那怎样才能用好这个穴位呢？

这时候我们就可以选择艾灸来帮助祛除风寒湿。

艾灸是以艾叶或者艾绒为主要原料，点燃后在体表穴位温熨，以达到预防、保健和治疗疾病的目的。

在选用艾叶或者艾绒时，以3年以上陈艾为好，既去了艾叶的火性，又增加温性，使热力更有渗透性。

艾叶是一味对女性特别好的药材，本身也很常见。《名医别录》中说：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”

《景岳全书·本草正》指出：“艾叶，能温通十二经……善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞。”在药店中很多暖养女生的中成药也有艾草的成分在其中。

可见，艾草不仅可以内服温阳，外用的艾灸也可以对风寒湿邪为主的病症起到保健治疗的作用。

艾灸的方法很简单，把艾柱点燃，对应着颈后的大椎穴，距皮肤2~3厘米为宜，进行熏烤，以身体感觉温暖不太烫且舒服为准，一般灸15~20分钟，至皮肤出现红晕为度，一天1~2次。

艾灸完以后，用保暖棉质的衣物把颈后的大椎穴盖住，保暖避风，由于升阳壮阳的特性，很多女性艾灸完以后会有口渴的现象。

这时候可以适当的喝一些温开水，长此以往，通过艾灸来补充欠缺的火力，体内的风寒湿邪会慢慢被祛除。

日常养穴

用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度。时间视具体自己适应情况而定，能帮助振奋阳气，抗御外邪。洗热水澡时，也可以用热水多冲冲这个部位。

平时不方便艾灸时，可以在脖子上铺一层毛巾，用电吹风机的热风吹这个穴位。