老人养生选艾灸 祛病保健康
1、养生就是通经络
很多人都不知道的是，养生的目的其实就是通经络。经络堵塞、血液流畅受阻，人体运行出现故障，人体就处于不健康的状态;经络畅通，血液欢快的在经脉里流畅，身体的各个器官得到充足的补给，人体是使用寿命也就能更长。
而人体的衰老死亡，就是经络不断堵塞的结果!经络堵塞，可能导致局部细胞出现免疫缺陷，从而造成肿瘤，对生命造成致命危害。
如果有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟的胸部疼痛。且一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗，这都是因为经络堵塞，气血瘀滞。
2、经络越畅通，人就越长寿
大家都知道"短板理论":一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其他系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其他系统好好的。
所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢?就是在于血液循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于血液的局部循环，也可称为微循环。早衰就是因为〝局部微循环〞出现了问题。
人为什么到〝七老八十〞就会老死?人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。人体的衰老死亡，与经络的不断堵塞有必然的联系!中医认为：“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，经络堵塞，人越老，就越容易气滞血瘀，所以老人最需要艾灸!
3、疼痛是於堵的信号
疼痛是好事还是坏事?经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓〝痛则不通、通则不痛〞。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛，因为疼痛总是让人备受折磨的。
但是，我更需要怕的是不疼。疼痛说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击〝瘀堵〞。而一旦完全堵塞了，就不能感觉到疼痛，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，怎么还能感觉到疼?
所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。
4、最容易瘀堵的系统是哪
答案是：关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的〝突破口〞，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。
所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过拔罐加艾灸是向外〝祛邪〞的最快最有效的办法。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。
微循环堵塞的两大原因：
(1)血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在制造垃圾。
(2)受〝风寒〞，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏(肠胃)容易受〝冷饮、冷食〞刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。
5、根据经络堵塞程度可预测寿命
微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50% (一半以上)，这时候人体开始走向快速衰老。
而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人〝未老先衰〞?是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。
这不是凭空想像，我们每个人都可以根据自己的经络瘀堵情况来预判自己的寿命，如果要想延续寿命，首先就得疏通经络!所以老人是最需要艾灸的!
6、如何用艾灸疏通经脉
艾灸具有双向调整作用：“艾叶味辛、苦，性温;归脾、肝、肾经;芳香温散，可升可降”我来说这个可升可降，就包含了，艾叶可以止血活血，它具有调理的双重作用、当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通;帮助你消融;当你需要调养的时候，当你宫寒不孕，心腹冷痛的时候，他可以帮助你温经散於，调整体内环境。
老人延寿、疏通经络、艾灸穴位：
(1)心俞、膈俞(后者是重点)
(2)气海
(3)内关
(4)血海(重点，活血、生血大穴)
(5)足三里
(6)三阴交
(7)阿是穴(身体不适处、痛点、结节处)
艾灸方法：艾灸罐或手持艾条悬灸，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，循序渐进的延长单次艾灸时间，一次灸不完分两到三次灸完，也可以在调理其它问题的同时兼顾以上中的一两个穴位艾灸，循环使用，其实膈俞、血海是重点。
艾灸建议一周内需休息1-3天，根据各自的承受力以及感觉来定，感觉不易上火、感觉不烫、感觉舒适，都可适当提高艾灸频率。