头面部中医穴位详解,让你的按摩更有效,你值得收藏

文 / 董峰养心
2019-07-12 21:01

穴位,学名腧穴,主要指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。也有部分穴位不在经络上,但对其刺激,也可产生疗效。在中医上,穴位根据所在部分不同,分为头面部穴位、颈部穴位、腰部穴位等等。今天就头面部穴位和主治疾病为大家做分享。

头面部中医穴位详解,让你的按摩更有效,你值得收藏

1.印堂

位于额部,是两眉头的中间位置。揉按印堂穴,可治疗前头痛,失眠,高血压,鼻塞,鼻炎,目眩。

手法:操作时,以一手拇指指端轻轻按于印堂穴上,其余四指自然向上,以拇指端作顺时针及逆时针方向各揉动20~30次。此外,还可以中指端按于该穴上,手法同拇指。经常按揉该穴,对头痛、头昏眼花、失眠多梦等症,尤其是睡前轻揉该穴,对失眠患者有非常大的好处。

2.睛明

位于面部,在目内眦上方眶内侧壁凹陷中。揉按睛明穴,对眼睛痛、流泪,视物不清,眩晕目眩,近视,盲证都有好处。

手法:双目轻闭,两手中指端分别按于同侧睛明穴上,轻揉20~30次。揉动旋转方向不定。此法也可采用单手拇指和食指来完成。由于此穴具有提高视力,通畅泪道的作用,所以按揉后眼睛明亮、头脑清晰。经常按摩,对经常看书或两眼干涩的人均有益处。

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3.迎香

位于面部,在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按揉迎香穴,可治疗鼻塞,鼽衄,口㖞,面痒,胆道蛔虫症。对鼻子不通气,鼻塞有很好的治疗效果。尤其是感冒、鼻炎造成的鼻塞不通,有立竿见影的效果。

手法:用拇指指腹或食指指腹按揉迎香穴位(若双侧鼻塞,可双手同时按揉)1~3分钟,力量适中。一般感冒或鼻炎等引起的鼻塞不通,通过按揉迎香穴,可以立刻感到鼻窍通畅,神清气爽。

4.水沟

位于面部,在人中沟的上1/3与中1/3交点处。按揉水沟穴,对昏迷、休克、中暑等急危重症,口眼歪斜,闪挫腰痛都有好处。

手法:刺激水沟穴可以采用指尖掐按的方法,用食指或拇指的指尖用力掐按穴位,对穴位进行强刺激。掐按的频率以每分钟20~40次,可使患者很快苏醒。平时也可以采用轻揉的方法刺激水沟穴,对穴位揉按3-5分钟。长期坚持可缓解治疗癫狂痫、小儿惊风、腰背强痛、慢性鼻炎、鼻塞、鼻出血、心腹绞痛等病症。

5.承浆

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按揉承浆穴,对口眼歪斜,齿痛,齿衄,龈肿,流涎,口舌生疮有很好的治疗作用。

手法:用食指或者中指指腹按揉承浆穴,旋转按揉,每次1-3分钟,每天可按揉数次。此外承浆穴配合劳宫穴,可用于治疗口舌生疮、口干、口臭等病症;承浆穴配合风府穴,多用于治疗感冒、牙痛、头项强痛等病症;承浆穴配合委中穴,对于治疗牙齿出血也有着不错的疗效。

6.太阳

位于头部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷中。按揉太阳穴,对偏正头痛,目赤肿痛,目眩,目涩牙痛,三叉神经痛都有很好的治疗作用。

手法:两手拇指或中、食指罗纹面,直接按在两侧太阳穴上,以向下、向后、向上、向前的方向揉动20~30次,为补法。若向相反的方向揉动,为泻法,可用于感冒发热无汗者,揉之,可促进其发汗,疏散外邪。

7.下关

位于面部,颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷处。按揉下关穴,对耳聋,耳鸣,聤耳,齿痛,口噤,口眼歪斜都有很好的治疗作用。

手法:取仰卧位或坐位,用中指顺时针方向按揉患侧下关穴2分钟,然后再点按30秒,以局部感到酸胀并向整个面部发散为好。

8.颊车

位于面部,下颌角前上方一横指(中指)。按揉颊车穴,对齿痛,颊肿,口噤不语都有很好的治疗作用。在生活中常将颊车穴和合谷穴同时使用来治疗牙痛。颊车穴治疗上齿牙疼痛,而合谷穴则是治疗下牙疼痛的好手。

手法:当感觉上齿疼痛的时候,鼓起腮帮子,找到颊车,轻轻地按摩3-5分钟,比其它的方法都管用。

9.耳门

位于耳区,耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。按揉耳门穴,对于偏头痛、耳鸣、耳聋、中耳炎、牙痛、颌肿、眩晕、颞颌关节炎、口周围肌肉痉挛等病症,都具有非常显著的效果。

按摩法:用食指点按或揉压耳门穴30秒,然后松开,休息5秒后再继续进行。反复15~20次即可治疗疾病。

10.听宫

位于面部,耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。按揉听宫穴,对耳鸣,耳聋,齿痛,癫狂,痫证等都有很好的治疗作用。

手法:取正坐位,目视前方,口微微张开,举起双手,手指尖朝上,手掌心向前,轻轻用拇指指尖垂直插入耳屏前面的凹陷正中处,穴位处会有刺痛感,然后轻轻地用拇指的指尖按揉穴位,左右按揉,每次1~3分钟,或者两侧同时按揉。

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11.安眠

位于项部,当翳风穴与风池连线的中点处。按揉安眠穴,对失眠,头痛,眩晕,心悸,癫狂都有不错的效果。

手法:长期失眠者,每晚躺在床上,用两手中指指腹部按压安眠穴,每次持续约半分钟或揉按10~20次,如此反复5-6次。注意,按压穴位时,中指要向前额方向用力,直到穴位出现酸、麻、重、胀的感觉,切忌不可用力过大。对于失眠严重者,还可晚上睡前搭配酸枣仁泡水喝,增强安眠穴的助眠效果。

12.百会

位于头部,前发际正中直上5寸。百会通天气,一穴通全身”,按揉百会穴,对头痛,眩晕,惊悸,健忘,尸厥,中风不语,癫狂,痫症,癔病,耳鸣,鼻塞,脱肛,痔疾,阴挺,泄泻有很好的治疗作用。

手法:取端坐位,用手掌或拇指指腹,力度要适中,按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。此外有高血压者,每天坚持按揉百会穴,还可以稳定血压和降血压;对低血压者,常按百会穴,还可以起到升血压的作用。

❤养心小贴士

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头面部是人最重要的“脸面”,所以按摩时要轻揉,速度不宜过快,以不伤害皮肤为准。此外,按摩前可以在面部涂抹少量润滑剂,以减少皮肤的摩擦,可起到保护皮肤的作用。

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