头面部中医穴位详解，让你的按摩更有效，你值得收藏

穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。也有部分穴位不在经络上，但对其刺激，也可产生疗效。在中医上，穴位根据所在部分不同，分为头面部穴位、颈部穴位、腰部穴位等等。今天就头面部穴位和主治疾病为大家做分享。

1.印堂

位于额部，是两眉头的中间位置。揉按印堂穴，可治疗前头痛，失眠，高血压，鼻塞，鼻炎，目眩。

手法：操作时，以一手拇指指端轻轻按于印堂穴上，其余四指自然向上，以拇指端作顺时针及逆时针方向各揉动20~30次。此外，还可以中指端按于该穴上，手法同拇指。经常按揉该穴，对头痛、头昏眼花、失眠多梦等症，尤其是睡前轻揉该穴，对失眠患者有非常大的好处。

2.睛明

位于面部，在目内眦上方眶内侧壁凹陷中。揉按睛明穴，对眼睛痛、流泪，视物不清，眩晕目眩，近视，盲证都有好处。

手法：双目轻闭，两手中指端分别按于同侧睛明穴上，轻揉20~30次。揉动旋转方向不定。此法也可采用单手拇指和食指来完成。由于此穴具有提高视力，通畅泪道的作用，所以按揉后眼睛明亮、头脑清晰。经常按摩，对经常看书或两眼干涩的人均有益处。

3.迎香

位于面部，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按揉迎香穴，可治疗鼻塞，鼽衄，口㖞，面痒，胆道蛔虫症。对鼻子不通气，鼻塞有很好的治疗效果。尤其是感冒、鼻炎造成的鼻塞不通，有立竿见影的效果。

手法：用拇指指腹或食指指腹按揉迎香穴位（若双侧鼻塞，可双手同时按揉）1~3分钟，力量适中。一般感冒或鼻炎等引起的鼻塞不通，通过按揉迎香穴，可以立刻感到鼻窍通畅，神清气爽。

4.水沟

位于面部，在人中沟的上1/3与中1/3交点处。按揉水沟穴，对昏迷、休克、中暑等急危重症，口眼歪斜，闪挫腰痛都有好处。

手法：刺激水沟穴可以采用指尖掐按的方法，用食指或拇指的指尖用力掐按穴位，对穴位进行强刺激。掐按的频率以每分钟20~40次，可使患者很快苏醒。平时也可以采用轻揉的方法刺激水沟穴，对穴位揉按3-5分钟。长期坚持可缓解治疗癫狂痫、小儿惊风、腰背强痛、慢性鼻炎、鼻塞、鼻出血、心腹绞痛等病症。

5.承浆

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。按揉承浆穴，对口眼歪斜，齿痛，齿衄，龈肿，流涎，口舌生疮有很好的治疗作用。

手法：用食指或者中指指腹按揉承浆穴，旋转按揉，每次1-3分钟，每天可按揉数次。此外承浆穴配合劳宫穴，可用于治疗口舌生疮、口干、口臭等病症；承浆穴配合风府穴，多用于治疗感冒、牙痛、头项强痛等病症；承浆穴配合委中穴，对于治疗牙齿出血也有着不错的疗效。

6.太阳

位于头部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中。按揉太阳穴，对偏正头痛，目赤肿痛，目眩，目涩牙痛，三叉神经痛都有很好的治疗作用。

手法：两手拇指或中、食指罗纹面，直接按在两侧太阳穴上，以向下、向后、向上、向前的方向揉动20~30次，为补法。若向相反的方向揉动，为泻法，可用于感冒发热无汗者，揉之，可促进其发汗，疏散外邪。

7.下关

位于面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷处。按揉下关穴，对耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，口噤，口眼歪斜都有很好的治疗作用。

手法：取仰卧位或坐位，用中指顺时针方向按揉患侧下关穴2分钟，然后再点按30秒，以局部感到酸胀并向整个面部发散为好。

8.颊车

位于面部，下颌角前上方一横指（中指）。按揉颊车穴，对齿痛，颊肿，口噤不语都有很好的治疗作用。在生活中常将颊车穴和合谷穴同时使用来治疗牙痛。颊车穴治疗上齿牙疼痛，而合谷穴则是治疗下牙疼痛的好手。

手法：当感觉上齿疼痛的时候，鼓起腮帮子，找到颊车，轻轻地按摩3-5分钟，比其它的方法都管用。

9.耳门

位于耳区，耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。按揉耳门穴，对于偏头痛、耳鸣、耳聋、中耳炎、牙痛、颌肿、眩晕、颞颌关节炎、口周围肌肉痉挛等病症，都具有非常显著的效果。

按摩法：用食指点按或揉压耳门穴30秒，然后松开，休息5秒后再继续进行。反复15~20次即可治疗疾病。

10.听宫

位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。按揉听宫穴，对耳鸣，耳聋，齿痛，癫狂，痫证等都有很好的治疗作用。

手法：取正坐位，目视前方，口微微张开，举起双手，手指尖朝上，手掌心向前，轻轻用拇指指尖垂直插入耳屏前面的凹陷正中处，穴位处会有刺痛感，然后轻轻地用拇指的指尖按揉穴位，左右按揉，每次1~3分钟，或者两侧同时按揉。

11.安眠

位于项部，当翳风穴与风池连线的中点处。按揉安眠穴，对失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂都有不错的效果。

手法：长期失眠者，每晚躺在床上，用两手中指指腹部按压安眠穴，每次持续约半分钟或揉按10~20次，如此反复5-6次。注意，按压穴位时，中指要向前额方向用力，直到穴位出现酸、麻、重、胀的感觉，切忌不可用力过大。对于失眠严重者，还可晚上睡前搭配酸枣仁泡水喝，增强安眠穴的助眠效果。

12.百会

位于头部，前发际正中直上5寸。百会通天气，一穴通全身”，按揉百会穴，对头痛，眩晕，惊悸，健忘，尸厥，中风不语，癫狂，痫症，癔病，耳鸣，鼻塞，脱肛，痔疾，阴挺，泄泻有很好的治疗作用。

手法：取端坐位，用手掌或拇指指腹，力度要适中，按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。此外有高血压者，每天坚持按揉百会穴，还可以稳定血压和降血压；对低血压者，常按百会穴，还可以起到升血压的作用。

❤养心小贴士

头面部是人最重要的“脸面”，所以按摩时要轻揉，速度不宜过快，以不伤害皮肤为准。此外，按摩前可以在面部涂抹少量润滑剂，以减少皮肤的摩擦，可起到保护皮肤的作用。

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对于头面部穴位的相关话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。