女人调理宫寒，艾灸是良方：找准4个穴位，效果会更佳

宫寒和湿气寒气一样都会对人体的健康产生影响，特别是女性因为宫寒而有痛经、经期紊乱等月经不调的症状，而且宫寒还会导致脂肪囤积并引发肥胖的问题，因此女性一定要正确对待宫寒症状并及时的纠正，除了运动、食疗或药物治疗，其实适度的艾炙也是缓解宫寒的有效办法。

艾炙其实是中医针灸疗法中的灸法，一般情况下会将艾条点燃并在体表的穴位上燃烧，借助艾炙燃烧释放的热力和药物药效来刺激穴位，继而起到调节经气、增添强抵抗力和防病治病的功效，女性可以利用艾炙来驱散寒意并缓解宫寒症状，但是艾炙这4个穴位你找对了吗？

首先宫寒的女性可以艾炙人体的关元穴。关元穴在人体腹部正中线上，也就是位于人体肚脐下三寸的位置。适度的艾炙关元穴可以显著的增强人体的阳气，特别是对于阳气不足或身体虚弱怕冷等宫寒症状有调节改善的症状，补肾的同时还可以调经。

其次宫寒的女性可以艾炙人体的神厥穴。神阙穴的位置比较特殊，它直接位于女性肚脐的位置，神阙穴是人体任脉的重要穴位，因此适度的艾炙神阙穴可以纠正人体阴阳失衡的状态，因为温阳益气而有效的改善女性宫寒的问题。

然后宫寒的女性可以艾炙人体的命门穴。命门穴一般在第二腰椎和第三腰椎棘突的中间位置，通过艾炙可以有效的刺激命门穴并达到强身固本的疗效，特别是对宫寒引起的不孕或习惯流程等有很好的调节的作用。

最后宫寒的女性可以艾炙人体的气海穴。气海穴在人体下腹部的位置，也就是肚脐眼与耻骨上方直线连接的位置，女性找准气海穴后再适度的艾炙能够显著的改善宫寒的不适，特别是对月经不调、不孕均有防治的功效。

很多被宫寒症状困扰的女性都可以通过艾炙改善症状，正确的艾炙可以正向的刺激子宫并驱散子宫的寒意，有效的祛湿活血并改善子宫的血流循环，让女性朋友恢复健康，但是艾炙虽好也需要关注艾的四大副作用。

一、上火

艾炙可以驱散女性的寒意并缓解宫寒症状，但是长时间艾炙则会使人体出现阳不胜阴的情况，因此会有不同程度的口干舌燥、便秘等上火问题，此时建议控制艾炙的时间，同时在艾炙之后要及时的补充水分。

二、过敏

有些患者在接受艾炙的治疗后会有皮肤过敏的问题，体表会有明显的红疹，中医师认为这是体内真阳元气驱赶寒邪的表现，一般稍微休息就会自己退散的。另外长时间艾炙容易烫伤局部皮肤并引发水泡问题，这个时候就要注意加强皮肤的护理而不要感染了。

三、失眠

艾炙会调节人体的阴阳并使人精力过于充沛，因此艾炙后很容易因为精力旺盛而有失眠的症状，通常两天后才会逐渐缓解。

四、病情加重

有些人在艾炙后体内正邪之气正在交战，很有可能出现疾病加重的假象，此时最好咨询中医师并采取正确的调整措施。

参考文献：

《艾灸缓解宫寒痛经(三)》,湖南中医杂志,Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine,2019年04期.

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