为心爱的人做上一碗这样的饮品，告别身体亚健康

小编今天为大家推荐的是属于养生之类的，推荐四种清肺的食谱。尤其是女孩子可以学一下，以后可以为自己的家人或者老公做，为自己做都是特别健康。

推荐的第一道是清肺排毒饮，首先我们准备的用料有马蹄，银耳，雪梨，冰糖，首先我们将雪梨清洗一下削皮切成块儿，放在旁边备用。然后将银耳事先泡发。在锅中先下银耳，冰糖，等到清水烧开之后再放入其他食材。等到再次水沸腾之后，我们就大火转为小火。慢慢地炖，直到炖到汤汁有点粘稠，起泡儿我们就可以进行关火了。因为雪梨和银耳搭配清肺功能特别强，所以呢这道一年四季都可以喝，对身体很好。

第二道为大家推荐的是大骨冬瓜汤，我们准备的用料有猪腿骨，冬瓜，小葱，盐，料酒。首先我们将腿骨剁开。因为腿骨比较硬，我们在买的时候就尽量让卖家给它剁开。将骨头洗净之后沥干水分。将冬瓜去皮切成块儿。姜切成姜片。在锅中放入适量的清水将腿骨放入锅中大火煮开。等到没有血水的时候，我们就可以将腿骨捞出来洗净。在炖锅中我们一次性多放一些水将腿骨，姜片，葱和料酒一同放入锅中，大火烧开后再转小火慢慢炖。炖将近一小时左右，我们就将冬瓜块儿放进去，继续炖二十分钟左右，直到冬瓜变透明为止。放入一些盐，再煮两分钟撒上一些葱花就可以出锅了

第三种，小编推荐的就是紫罗兰桂花茶。其实喝茶一年四季都可以喝，只不过不同的季节，喝不同的茶，比如说红茶就比较暖，绿茶比较寒。因为紫罗兰本身具有润肺消炎，祛痰止咳的功效。和桂花进行搭配，清肺的功能就会更加的强。所以喝茶既可以修养身心又可以排出身体里的毒素。

第四种推荐给大家的是无花果百合炖雪梨，我们准备用料也十分的简单，需要无花果干百合雪梨和冰糖。首先我们将无花果和百合用清水稍微泡得有点发软，将雪梨去皮切成块儿去掉中间的梨芯。将所有的材料放入锅中加适量的水，盖好。用大火煮煮到差不多沸腾之后，我们就转小火继续煮直至有点粘稠，我们就可以关火。