十人九湿，简单艾灸三个穴位去湿，一身清爽百病消

湿气总是不断困扰这我们的生活，它会使我们身体不断的出现各种小问题，影响着我们的生活，白天整个人精神都不会太好，影响着我们上班等，但有时候我们却不知道自己的身体湿气状态怎么样，应该怎么样可以有效的祛除湿气呢，老中医认为，艾灸具有补阳去湿的作用，是一种非常好的去湿方法，艾灸不仅可以有效的祛除湿气 还可以预防身体中的各种疾病。

常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

一、关元穴

关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。元就是元气、天气，是万物生长的根本。关元就是元阴元阳出入的地方，艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。

二、中脘穴

从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央) 中脘穴的准确位置：位于见突到肚脐的中点处(肚脐向上4寸)。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

三、足三里穴

此穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)处。。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

灸疗时间

如果是使用艾条进行，时间控制在45分钟左右，艾灸机器人可以艾灸时间可以达到50分钟。可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中

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