拔罐、艾灸,谁先谁后?有什么区别?一分钟带你了解清楚

文 / 三九养生堂
2019-07-01 21:20

现在人们的生活水平提高了,也更加的注重养生。拔罐、艾灸都是常见的养生方式,无论是年轻人,还是中老年人,对这两种养生方法都比较热衷。很多人在做的时候,不知道是否有观察一下顺序,是先艾灸还是先拔罐呢?两者的顺序也是有着很大讲究的,效果也会有些不同。

先拔罐还是先艾灸?

一般情况下,都是先拔罐,然后再进行艾灸,除非是一些特殊的情况,才会先艾灸再拔罐。拔罐的方式,主要是用热气对经络穴位进行刺激,缓解疼痛的感觉,之后再用艾灸,对着疼痛部位,慢慢的将疼痛部位的浊气排出体外。多数人在进行艾灸之后,会有冒汗或者是身体发烫的感觉,这就是身体中的浊气在排出,拔罐之后联系艾灸几次效果会比较好。

在拔罐之后,技师会叮嘱你不要受凉,也不要吹电风扇,在拔罐之后的两个小时以内也不能洗澡,尤其是不能洗冷水澡。艾灸也是一样,艾灸之后的两个小时之内,不能用冷水洗澡洗手,因为这时候全身的毛孔都是张开的,如果洗冷水澡,凉气就容易进入身体,从而会有不舒服的症状。

洗完澡之后,要将身体上的水分都擦干净,才能再进行艾灸。艾灸之后要及时的补充水分,可以将身体中的毒素和垃圾尽快排出。艾灸之后如果是有精神不佳、或者是全身无力,这都属于正常现象,多休息休息就可以恢复了。

拔罐后要注意什么?

一些人认为,拔罐的时间越长越好,身体中的寒气就能够更多的被排出。但是拔火罐的时间在十五分钟左右就可以了,如果拔罐时间太长的话,就会导致皮肤气泡、感染等等。在拔罐的时候,一定要选择正确的位置,并不是哪里疼就是拔哪里。在拔罐之后,身上会有紫色的印子,如果没有消失的话,最好不要进行第二次拔罐,否则不能缓解疼痛,还会出现其他的不适。

拔罐之后,如果皮肤有出现瘙痒、发红的现象,那么也不要直接用手抓挠,一般情况下,过一两小时这种现象就会得到缓解。若是拔罐有水泡、出血点以及淤血都属于正常,但若是水泡非常严重的话,就需要用消毒针将其挑破,敷上消毒纱布,以防感染。如果水泡比较小,就等待自然吸收就行了。

艾灸要注意什么?

在进行艾灸的时候,或者是艾灸之后,都要避免喝冷水,吃冷饭,这对于艾灸的过程是不利的。在艾灸之前,最好喝一杯温开水,艾灸之后需要及时的补充水分,可以选择六十度左右的热水。艾灸之后,如果要洗手的话,那么一定要用热水,最好是不要用冷水洗手。

艾灸的时候要保持情绪稳定,切勿太过于兴奋,也不要太过于悲伤,这都是不利于艾灸的。在这样的情绪下进行艾灸的话,只会使艾灸的效果大打折扣。如果是吃得很饱,或者是很饥饿,都不利于艾灸,尤其是一些肠胃不好的人,也要避免这些现象。

总之,无论是拔罐还是艾灸,都要选择正规的场所,不要随便的选择一些美容院或者是按摩馆,以免给身体造成伤害。艾灸虽好,但是也并非适合所有人,对于身材很瘦、皮肤较薄、脂肪很少的人都建议少做艾灸,以免导致肝火旺盛。在艾灸之后不要吃冷的食物,不要剧烈运动,不要太过于劳累,要注意劳逸结合,多休息,这样才能让艾灸和拔罐发挥更大的功效。