肚脐这一穴位很重要，中医教你2个保养方，驱寒又补气

中医很重视人体的每一个穴位，认为每个穴位都连接着重要的经脉，保护好穴位就是保护身体的健康，而且中医养生也有通过对穴位进行按摩等方式进行的。其中，肚脐是一个非常重要的穴位，在中医的角度来看，肚脐可是聚集所有元气的穴位，地位非同一般。

大家都知道，胎儿就是靠肚脐的脐带跟母亲连接着，汲取营养，保证健康成长，出生后也是要非常注意肚脐的保护，尤其是很多长辈会教育女孩子不能穿露脐装，让肚脐着凉了会生病，可见肚脐的重要。那么在中医眼中，肚脐是怎样一个穴位呢？我们又该如何保护肚脐？

一、肚脐是怎样的穴位

人体身上有很多穴位，但是仅仅肚脐这个穴位是可以看见的，位于肚脐的穴位叫做神阙穴，是人体最关键的穴位，也被称为是掌管人体长寿的穴位。从胎儿形成开始，肚脐就是胎儿与母亲紧密联系的通道，而当婴儿出生之后，肚脐的脐带就会被切断，婴儿开始靠肺部呼吸。在中医上将肚脐这个“神阙穴”认为是能量供应站，掌管着祛病强健、养生延年以及健脾胃等功效。

实际上，现代研究也证明了，人体身上的穴位连接着的经络确实与神经末梢、神经节等有着密切的关系，而肚脐又是一个非常重要的穴位，因此通过保护肚脐、保养肚脐，确实能够为人体带来健康的好处。

既然知道了肚脐是一个很重要的穴位，那么在日常生活中要保护肚脐的话，需要注意哪些事项呢？

二、日常保护肚脐需要注意的事项

首先，肚脐最怕着凉，由于肚脐中血管非常丰富，而且敏感度比较高，再加上对外部的屏障功能比较差，相对其他部位来说，肚脐是一个比较虚弱的位置，如果着凉了就很容易生病，特别是对于处于生理期的女性来说，如果肚脐着凉，很容易使盆腔血管收缩，引起月经不调等症状，因此，睡觉的时候一定要做好肚脐的保暖工作，而年轻的爱美女性喜欢穿露脐装的做法也不值得推荐。

其次，不要抠肚脐。有些人觉得自己的肚脐里面有脏东西，看起来脏脏的，很影响美观，闲来无事的时候就喜欢抠肚脐，也有很多小孩子不懂事喜欢抠肚脐，这种做法是非常危险的，因为肚脐是一个很娇弱的部位，经常抠肚脐很容易引起肚脐出现感染，这也就是为什么有些人抠完肚脐之后肚子疼的原因。

三、除此之外，在中医眼中，还有2个常见的保养方：

1.艾灸：俗话有说：“艾灸神阙，万病自灭。”虽然表达稍微有些夸张，但也能看出来艾灸肚脐，其所能起到的作用还是有很多的。具体来说，艾灸肚脐（神阙穴）这一穴位能够起到一定的健脾和胃、利水消肿、通经活络、驱寒补气的功效。

2.按揉：日常养生保健，还可通过按揉肚脐实现。方法也非常简单，每日早上起床后，双手掌重叠放在小腹上，先按逆时针方向缓慢揉50圈，再反方向揉50圈即可。

参考文献：

1.秦丽娜,《小小肚脐治全身》,中医健康养生,2019年01期.

2.钟伟泉,《肚脐 人体健康的“门户”》,中医健康养生,2019年01期.

未经作者允许授权，禁止转载