艾灸居然还可以治疗便秘，意想不到的疗效！

有没有觉得最近天气越来越热，人不但精神不好，食欲不振，明明吃得不多，但却还老是便秘，每天早上醒来就要遭受便秘的苦恼，中午没怎么吃，肚子都鼓鼓涨涨的，咕噜噜作响，可就是上不来厕所。

便秘是日常生活中经常遇到，真的会令人非常痛苦。不仅会身体不舒服，还会影响一整天的心情，小编本身肠胃就不太好，天气一热，有时候就会吃些生冷食物，肚子就会严重胀气，每天都气鼓鼓的，到了饭点明明想吃点什么，可是肚子不允许啊！

为了治好便秘，小编可是跑了不少医院，开得药也没少吃，可是是药三分毒啊，药吃了，便秘缓解了，体内毒素也增多了，后来在朋友的建议下看了中医，中医通过穴位艾灸和按摩调理便秘，果然有了很大缓解。

中医还说是便秘大多是饮食结构不合理，生冷食物和辛辣食物都容易导致胃肠受损，工作压力大，工作长期久坐不动，下了班又吃着各种外卖，不运动，这些都很容易导致便秘。大部分人觉得便秘只不过是大便难解，对身体没有什么大的影响。殊不知，便秘对身体健康的危害是很大的。

便秘其实就是大便已经产生，但就是堆积在肠道难以排出，时间一长就容易发酵，发酵出来的有害物质难免会被肠道吸收，从而进入血液、污染血液，破坏人体的平衡。

时间一长就会导致心情烦躁焦虑、腹胀、食欲不振、恶心、口臭、长斑、脸色晦暗、失眠、腹部肿块等，更严重的还会引起高血压、心血管疾病、脑梗死、心肌梗塞等。

所以除了平常注意饮食，多运动外，还能通过艾灸是可以解决掉便秘的，便秘严重患者，小编建议先用开塞露，再艾灸调理，艾灸是慢慢调理的过程，见效没有西药那么迅速，但是却不会给身体带来毒素，算是一种绿色健康疗法。

调理便秘，一般是艾灸天枢穴，天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。如果说肚子胀气，咕咕作响的那种，也是适合用灸法。

天枢穴在肚脐正中线旁边两寸的位置，天枢被称为大肠募穴，主要可以调节肠胃、疏通消食，是腹部要穴。中医临床经验验证按揉或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候也包括便秘，具有显著的功效。

所以说，肚子不舒服、便秘的时候都能通过按摩或者艾灸天枢穴缓解病状。

但大部分人可能没有那么多时间往返艾灸馆，费时费力还费钱，那就给大家推荐一款健康艾灸产品—艾修堂小筒灸壹，自己在家就能操作，方便简单，疗效还好。

相比传统艾条，小筒灸壹既安全又现代！还特别人性化，使用方式更是简单，每天花上20分钟，一撕一贴，贴在关键穴位上穴位上，就大功告成。

小筒灸壹，精选李时珍故乡蕲春的3年陈艾。《本草纲目》有记载：艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。

蕲艾，植株高大，产量高，质量好，被评为“国家地理文化标志产品”。蕲艾的新叶气味浓郁，陈叶悠长飘香。

蕲艾中的艾精油（主要药效成分）含量是其他地区艾草的2.6倍左右，在有效药用成分含量、总黄酮含量，然绕热值上都要超过普通艾。

小筒灸壹疗效绝对不比专业艾灸馆差，甚至在原料选择上更胜一筹，在使用上更简单，一撕一贴就能轻松在家做艾灸。

除了艾灸天枢穴之外，我们平时也要注意生活习惯和饮食习惯。

1、每天坚持补充水分

人体缺水，会导致大便干燥，产生便秘现象，所以人体每天必须补充必要的水分，除了白开水外还可以多吃蔬菜水果。

2、坚持规律排便

养成定时解大便的习惯，大便前可以适当先喝点温水润润肠道，在排便的时候，要集中注意力，不要玩手机等做其他事情分心。

3、合理的饮食

养成合理的饮食习惯，即定时定量，不能饥饱无常，不能暴饮暴食，软硬冷热相宜，饮食干净卫生，食品多样化。多吃粗粮，如玉米、燕麦、红薯等。

毕竟排便是排毒的过程，所以长期便秘肯定是对身体有害的，时间长了会造成腹胀、口苦、消化不良等。尤其是老人，排便不畅会增加排便时血压升高的风险，还可能引发痔疮、肛裂等。