膝关节疼痛不一定都要手术！按压3个穴位，膝盖舒活经络，更灵活

我们平时可能会碰到这样一些问题：明明没有做过运动，或者是剧烈的活动，或者膝关节有扭伤之类的，但是，很多人无缘无故会出现膝关节内侧关节酸疼酸疼的。

但很奇怪的是，对于这种症状，我们去拍了片子却没发现问题。

然后，再去做磁共振，但除了发现一些轻微的增生，半月板的一些蜕变之外，还是没有发现其他明显的问题。

所以，很多医院对于这种病，其实是没办法治疗的，但问题是，他就是膝关节内侧痛。

我们前面的文章中也说过：所有的疼痛和感觉都是由感觉神经传入的。

这种感觉传到我们大脑里，我们才能识别出它是一种疼痛还是其它的，比如：麻木的感觉，或者对温度的感觉，像凉的或者热的感觉，所以它都是神经传导的。

所以，我认为：膝关节疼的问题，并不一定是膝关节那有问题，也可能跟神经某方面有关。

那在临床上，我们就发现，在膝关节这个位置，其实有一个神经叫隐神经，有可能就是它出了问题，就会导致膝关节的疼痛。

另外，好多人会出现膝关节内侧的疼痛，膝关节髌骨下方的疼痛；

或者是感觉发凉的感觉，总是感觉这个地方不能见一点凉气。

即便是夏天，他也不敢穿得太薄，或者要坐在那用手捂住这个地方，感觉才能舒服一些。

其实，这都跟我们膝关节这个地方的一个隐神经髌下支有关系，而如果隐神经髌下支相关的肌肉受到压迫等，都可以导致膝关节的疼痛。

（1）大收肌紧张导致的关节疼痛

大收肌，是管我们腿往内收的这个肌肉，往内收的这个肌肉就是内收肌，内收肌里头有个肌肉叫大收肌。

大收肌就附着在我们膝关节内侧，内上髁这个位置，如果大收肌变得紧张，就会导致卡压到隐神经的髌下支，从而引起膝关节的疼痛。

（2）收肌管紧张也会导致膝关节疼痛

收肌管，其实在我们大腿上，中部靠内侧这个位置，它也会容易受到卡压，引起膝关节的疼痛。

（3）髂腰肌紧张也会导致膝关节疼痛

髂腰肌，就是腰大肌和髂肌，刚好把这个股神经夹在了中间，所以股神经通过这个区域就容易受到损伤。

再加上我们长期久坐，髂腰肌本身就是一个缩短的，如果是经常站着的一个人，就容易造成它紧张。

它紧张之后就容易损伤到股神经，所以也会影响到我们膝关节内侧疼痛。

这几个部位也是影响到膝关节内侧疼痛的几个原因，但是是很容易被忽略的。

鹤顶穴，它在膝盖的上部，我们屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。

内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处。

这3个穴位对付膝关节疼痛可是大有作用，我们一般也会建议膝关节疼的人，每天按压他们。

按压方法：

1、让自己坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。

2、三根手指一起用力，点按这三个穴位3～5分钟；

3、然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3～5分钟，每天重复操作5～8次。

图片来源：百度图库

通过这样的按压，可以起到对膝关节舒筋通络、解痉止痛的作用。

在膝关节疼痛的治疗方面，首先我们要搞清楚引起疼痛的具体病因，这样可以有效的针对病因来决定是否需要进行手术治疗的必要。

如果，是在膝盖痛的早期及时发现，并且通过保守的治疗，比如：吃药、打针、或者理疗等方法及时缓解，那么是不需要做手术的。

但是，对于保守治疗效果不理想的人，或是疼痛已经发展到一定程度不能忍受时，就需要考虑进行手术治疗了。

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