佟话人生丨健康之人常艾灸，远离寒湿少生病

你是否很容易感觉到身体沉重，浑身不清爽？

你是否有颈肩腰痛？

你是否容易感冒？

你是否有畏寒怕冷的问题，手脚、四肢常年冰凉？

……

可能，你体内正聚集着寒湿毒

祛除寒湿，非一日之功，重点在于驱动体内的气血，驱散寒湿。中医认为，艾灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。

艾灸是传统中医常用的一种防治疾病方法，这种疗法不仅可以逐寒祛湿、通经活络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，还可以调整人体阴阳平衡、解除疲劳、改良体质，增强免疫力和抵抗力，从而达到扶正祛邪，防治疾病的目的。而且使用艾妃贴进行艾灸，操作方便，适用于大多数人祛除湿气。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，祛除一切寒湿，打通经络。

◆艾灸补足阳气，让生命之火旺盛

古人云“人过四十天过午”。就是说人过40岁就好像太阳过了中午，阳气不足了。所以中老年人往往就易阳虚。而阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏精、女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，阳气充足调和人才能健康长寿，精力充沛。

艾刚好是一种纯阳植物，用它来施灸，能补督脉之火，振奋体内阳气。阳气足，人就不容易生病，就能够长寿。

◆艾灸祛除湿邪，预防慢性病

中医认为湿邪有两种，一是外湿，二是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

湿气凝聚在体内，会使气血流通不畅，从而易生痰饮。痰是百病之源，会导致各种各样的病症，比如糖尿病等一系列慢性疾病。很多时候我们身体有湿但并不明显，如果坚持艾灸，就能将体内湿气慢慢排除，达到预防疾病的作用。

◆无病自灸，古人最爱足三里

在人体诸多穴位中，足三里可谓是保健第一要穴，各种健康问题也都可通过足三里来调理。据史料记载，“医圣”孙思邈特别喜欢艾灸，其最钟爱的穴位就是足三里，以至于到了90多岁高龄还能“视听不衰，身材甚茂”，而且活过了百岁。