经常按压这两个穴位，有效治疗肩周炎，让你肩膀更灵活

肩周炎又被称为肩关节周围炎，他是一种慢性特异性炎症，患者肩关节活动功能受限，而且症状会出现日益加重的现象，主要表现症状为肩部疼痛，活动受限等症状。这种疾病是一种既会让我们患者感觉到十分的痛苦，但是又在我们生活当中十分常见的一种疾病，那么对于这种疾病，我们到底有没有什么好的方法来进行缓解呢？其实我们平时除了贴膏药之外，还可以通过按摩穴位的治疗保健方法来对我们的肩周炎进行一个有效的治疗缓解。那么我们人体到底有哪些穴位能够有效的缓解我们的肩周炎呢？下面就让我们一起来看一看吧。

【1】 肩贞穴

肩贞穴是我们人体隶属手太阳小肠经的常用穴位之一，中医认为经常按摩肩贞穴具有清头聪耳，通经活络的功效。而且这个穴位还是我们中医当中治疗肩周炎时候的一个非常重要的穴位之一，我们如果在平时生活中经常刺激，按揉我们的坚贞穴的话，那么就可以起到一个舒筋活络，通经止痛的作用，而且经常按摩这个穴位，对于我们人体所出现的肩周炎，肩胛痛，手臂麻痛，耳鸣等病症，都有着不错的环节以及治疗的作用。

肩贞穴位置：肩贞穴位于我们人体肩关节后下方，腋窝后面纹头直上一寸处，我们在取穴位的时候，我们可以正坐垂臂，从腋窝后面的纹头向上量一横指的地方，那就是我们人体肩贞穴的位置了。

按摩方法：我们按摩我们的肩贞穴可以采用按压的按揉方式，将拇指指尖按压在我们的肩贞穴穴位上，以我们穴位为中心，用一定的力度对我们的穴位进行旋转按揉，当然我们可以将我们肩膀左右两侧的穴位都进行按摩，每次按摩3~5分钟就可以了，每天按摩一次。

【2】 肩前穴

肩前穴主要位于我们人体的肩膀前部，腋窝前面只上1.5寸的地方，在我们的人体上分别有两个这样的穴位，主要分布在我们人体左右两个腋窝的上面。

取穴的方法：肩前穴的位置主要在我们的肩部，我们可以选择正坐垂臂，当我们的眼前皱臂顶端与我们的肩俞穴连线的中点。

经常按摩我们的肩前穴，对于我们人体所出现的肩臂疼痛，上肢关节痛，手臂不能弯曲，瘫痪等病症都有着不错的环节以及治疗的作用。特别是在夏季，人们由于贪凉，我们的肩并不容易产生酸痛，麻木的感觉，在严重的时候，甚至还会影响到我们的上肢活动和睡眠状态，在这个时候我们就可以通过按揉我们的肩前穴，来对我们的这些症状进行一个有效的缓解。

按摩方法：我们可以用我们的食指和拇指的指腹来对我们的肩前穴进行按揉，持续按揉，直到我们的穴位出现了酸胀的感觉的时候，就是最为适宜了。

本文章由五福大健康文案组供稿

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