三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。

经常很多女性朋友问小艾

女人哪个穴位是最重要的呢

这个答案小艾都不用思考就会脱口而出

当然是三阴交啊

这个穴位可是女人身上的健康按钮

保养的好的话

年轻十岁也不是问题

三阴交

穴位位置

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

取穴方法

正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

俗话讲：“妇科三阴交，最懂女人的穴位”，顾名思义三阴交穴对于妇科问题甚有疗效，凡月经不调、白带异常、经前综合症、更年期综合症等，皆可治疗；此穴应用广泛，除可以调理妇科问题，还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠之效。

艾灸三阴交的作用

保养子宫和卵巢、紧致脸部肌肉

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，艾灸三阴交穴，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

健脾养胃、补充气血、活出好气色

三阴交是脾经的大补穴。每天中午11点，脾经当令之时，艾灸三阴交穴，能健脾养胃。脾胃是气血生化之源，养好脾胃，气血就能够源源不断得到补充，自然好气色。

调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

脾可以运化身体多余的水湿。在下午3点-5点是膀胱经运行的时间，而膀胱经是身体最大的排泄通道。在此时艾灸三阴交，帮助身体排湿寒，皮肤越来越好。

另外，三阴交还能调治消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症喔。

治疗方法

指揉：每晚睡前用艾草水泡脚的时候，泡至三阴交，并用拇指按揉三阴交，效果更佳。

艾灸：点燃艾条，对准穴位艾灸5~8分钟，坚持艾灸调理，可强身健体、延年益寿。

温馨提示：

1、女性在经期或者怀孕的时候，是不能够艾灸三阴交穴的哦。

2、针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，要求是在经前一周左右进行艾灸三阴交(经前的治疗是特别关键的时期)。