玲珑灸瘦腿 、 腿太粗影响美观外，如何有效瘦出大长腿？

腿为什么会粗？很简单，肉多了腿就粗了，而且这些肉大都松松垮垮，对身体有害无益。最直接的，腿太粗，肉太多的话，容易堵塞腿部经络。

一、腿粗容易堵塞经络，引发疾病

人体12条正经，6条都要经过腿，分别是肝胆脾胃肾以及膀胱经，这些经络从腿脚开始循环，然后到我们的躯干，再到大脑。

假如腿堵塞了，许多经气就无法顺利运行，无法给我们的内脏和大脑提供充足的支持。

经络长期堵塞，就容易阻碍气血。气血维持生命的基础，气血受阻，身体会出现明显的不适，比如头晕，胸闷，肝胆无法排毒，脾胃无法运化，肾气虚弱，免疫不足，疾病源源不断地找上门来。

二、腿粗的一大根源——痰湿！

"肥胖黄人，膏梁之话也。"腿变粗的原因是多方面的，受体质及生活习惯影响，也与人的心情和所处环境有关，但从根源上说，痰湿是让腿变粗的一个罪魁祸首。

痰湿即脂肪，腿部是除了肚子外痰湿最容易积累的地方，腿过于粗壮肥胖的人，一般都积累了许多痰湿。

1、这些痰湿会压迫人体的肝胆脾胃肾经，干扰正常的排毒，消化，祛湿等工作，再反过来拖累肌体代谢，积累更多的痰湿。是一种恶性循环，不去主动调理的话，它一般不会自己好转，而且愈演愈烈，迟早让人吃个大亏。

2、饮食也是腿粗的一个因素，因为许多腿粗的人吃的也很多，而一旦吃进去的东西超过了身体的消耗能力，就是古人说的“谷气胜元气,其人肥而不寿”，多余的食物转化为痰湿，身体和腿就越来越肥了。

三、6个瘦腿的好处，让身体轻松！

适当瘦腿，除了美化身材，最重要的是还带去了健康，有这6大好处：

1、加速腿部血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。

2、改善静脉曲张，寒腿，膝关节。

3、长期调理可以塑腿形。

4、调理脾胃，消化不良，积食。

5、舒肝理气，泻肝火，对乳腺增生也有一定的缓解。

6、调理尿频尿急，腿部水肿。

瘦腿的方法很重要，很多人靠跑步瘦腿，其实并不是一个聪明的瘦腿方法，效率不高，而且未必会达到你想要的效果。吸脂，打瘦腿针这些快捷的方法也会给身体带来危害。

那么如何瘦腿呢？所谓打蛇打七寸，瘦腿的七寸就是痰湿，只要能把痰湿消耗掉，很多时候腿自然而然就瘦了。

四、灸腿祛除痰湿，养元固阴！

论到消除痰湿的利害，当然不能不提艾灸，艾的纯阳温热之力，是与痰湿争锋相对的。艾灸时，艾灸之力透入肌体，会使顽固的变得痰湿松散，并祛散湿气。

同时艾灸之力作用于经络，强化经气，从而增强相应脏器功能，对于祛湿减少痰湿有积极的意义，从而切断腿粗的来源。

此外，艾灸腿部，排毒祛湿可以养元固阴，疏通气血，且一般不需要节食保持身材，艾灸会让你的腿保持在一种健康协调的粗细。

五、坚持使用玲珑灸，消灭大象腿！

用玲珑灸瘦腿，重在祛痰湿，行气血，坚持玲珑灸的使用，可较为迅速的祛除痰湿，恢复正常腿部曲线。

玲珑灸增强气血运行，帮助代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。玲珑灸刺激相应的穴位，可轻松把痰吐出去。能够刺激阳气，促进肠胃蠕动，美化小腿曲线。

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