艾灸：助你阳气生发

《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴。”并且《内经》还提出了“冬病夏治”的治病方针。

抓住阳气旺盛的时节，以温经助阳为大法，治疗寒湿病，改善自己的虚寒体质，并且能治疗好一些由于寒湿导致的疾病。

慢性腹泻

夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。

而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。

应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。

除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。

取穴：足三里穴、神阙穴

风湿关节痛

夏季天气颜色，本身出汗较多，而配合艾灸之后，更可以在出汗的时候排出体内更多的寒湿，达到缓解风湿疼痛，治疗风湿病的效果。

取穴：阿是穴（疼痛位置）、涌泉穴

注意事项：艾灸前后一定注意多喝热水，补充身体津液，以免上火，艾灸之后可以轻揉疼痛的关节部位5分钟。

空调病

夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。

建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当按摩肩颈部。

取穴：大椎穴、肩井穴

作用：温阳散寒。

操作：点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤2-75px左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。

使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。

对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者，也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。

不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。