三多女人”吃药不见好，是时候调理身体了！可试效果看得见的艾灸

什么是三多女人

一 体寒现象

体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍左右......

二 体湿现象

湿寒会导致月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节等问题也会不断来袭......

三 体瘀现象

淤在直肠会便秘，有痔疮；淤在子宫，容易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊肿......

三多女人该怎么办

《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”

面临著各种各样困扰，很多人第一时间都会想到去吃药或者打针，但是却没有什么效果。

这个时候，你一定要尝试一下艾灸！会有意想不到的收获！

艾灸通过发热释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。

三多女人如何艾灸

1、月经问题灸腹部、腰部

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样的困扰，这样的问题就需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，可以温暖子宫，灸腰部（肾的位置），可以补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题就会得到缓解。

灸后体验：一般在连续灸1-2个月后，女人气血就畅通了；3个月内调理好女人经血少和痛经的问题，恢复正常月经，皮肤也会变得细腻光滑逐渐恢复弹性，色斑皱纹减少，心烦气躁现象消失，就连闭经三五年左右的人，在调理后月经也能回来。

2、胸部问题灸背部：

女性胸部发育不好，比如乳房比较小，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部也就拔起来了，乳房也就挺了。

膻中穴

【膻中穴具体位置图】

哺乳以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂也会好很多。

灸后体验：坚持1-2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部挺拔，能有效解决乳房下垂等问题。

3、妇科问题灸臀部

臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。

平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。

【八髎穴具体位置图】

灸后体验：妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶自古就是祛邪气之物，一般连续2个月左右，炎症消失，疼痛减轻，坠胀感消失，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。

（有便秘、腹泻或者泌尿系统问题灸臀部：臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。）

用后体验：7天就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色暗黄、长色斑都会减轻。

4、头面部问题灸脚部

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

用后体验：连续灸1个月，黑眼圈，皱纹，眼袋统统消失掉，越灸气色越好，人的皮肤水嫩光滑有弹性，光泽度明显提升。

5、手脚冰凉灸手脚心

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

用后体验：灸脚心比泡脚强百倍，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。

6、脾胃问题灸三阴交

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交彙处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以在灸一灸三阴交，这样对身体很好。

【三阴交穴具体位置图】

用后体验：健脾和胃，疏肝理气，人变开朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月经不调，有血块也会好转。