养生:我比你更注重这些穴位!

文 / 彼此相依
2017-06-27 22:39

奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正派差别,既不直属脏腑,又无内外共同干系,“别道奇行”,故称“奇经”。

奇经八脉对十二经气血有积蓄和渗灌的调理感化。八脉里有八个代表性的穴位,公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。每一个穴位的成效,打个比如来讲,相当于“核反应堆”,一治就治一大片。

内关穴:养颜养心许多女性冤家在40岁至50岁之间,常常复杂发生心慌、气短、出虚汗等不适病症。病院也查不出是什么病,只能笼统说是更年期综合症,或许亚安康。

实际上依照前人的说法,女人一到这个年龄段,基本上身材就到了阑珊的阶段,男子的朽迈起首从阳明经开端,慢慢地招致三条阳经气血逐步阑珊。头为诸阳之会,气血不克不及上达于脸部,皱纹和黑点就发生了。人的美实际上与气血毫不相关。心主神,其华在面。心之神次要靠气血来充盈,气血充沛,天然反应到脸上,以是女人养颜起首要养心。

内关穴所属的这条经络叫心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用,在于能翻开人体内涵构造,有补益气血、安神养颜之功。内关穴也很好找,在手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手握虚拳向上平放,另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐,食辅导按的中央就是内关穴。这个穴位在摄生上的益处是:随时随地都能够点揉,以略感酸痛为好。

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外关穴:“聪耳神穴”传统的道家医学以为,呈现暂时性听力成绩,是人体阳气缺乏的表示。那末外关在现在起到一个什么样的感化呢?推拿外关穴具有空虚三焦的元阳之气,并指导元气出纳运化于一身的结果。这个穴位淤阻的时分,会惹起耳膜缓和不收,陷落的耳膜有力规复常态。

外关穴在临床上还可用于医治急性腰扭伤。有一名40岁摆布的病人,他一次哈腰捡东西,起得比拟急,一会儿腰就不克不及动了,略微一动就痛苦悲伤难忍。接纳针刺和推拿来医治,在双外关穴针刺,同时让他做腰部前后摆布改变举动,十几分钟后腰痛完整消逝,举动如常。外关为三焦经之络穴,它在腕背横纹上2寸,尺桡骨两头,与内关相对的中央。外关通于阳维穴,具有解表祛风、活络止痛的感化,不只对急性腰扭伤有奇效,还对枢纽炎、颈椎病等有很好的结果。

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列缺穴:专治落枕、偏头痛落枕简直每一个人都阅历过,苦不堪言。落枕仍是颈椎发抱病变的一个后期旌旗灯号,常常落枕的人,假如不实时调度防备,多数会招致颈椎病。列缺穴关于防备颈椎病有独到的结果。在人体上,列缺穴就是我们修复头部疾病的东西。

《黄帝内经》里纪录,列缺穴次要医治偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首喜闻乐见的四总穴歌,此中一句为:“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都能够用这穴位来医治和调理。列缺穴很好找,在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口穿插,当食指尖所到凹陷处,便是该穴。用列缺穴的伎俩次如果弹拨。

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临泣穴:升发身材少阳之气

临泣穴是胆经上的主穴之一,连通带脉,也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。带脉是沿人体肚脐一圈,像是人体正中系了一条玉带,能束缚纵行之脉,加强经脉之间气血运行的联系,是关乎人体安康十分主要的一条保健经脉。在运用这个穴时,可接纳蜷腿坐的姿态,它在足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。足临泣主升发人体少阳之气,闭幕肝胆郁结之气,常常点按会比专业的足疗结果还好。

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后溪穴:医治颈椎腰椎病后溪穴怎样找呢?把手握成拳,在第5指枢纽后的远侧掌横纹头赤白肉际处便是(即把手握拳,掌指枢纽后横纹的止境就是该穴)。

假如你坐在电脑眼前,能够把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕枢纽动员双手,轻松地往返转动,即可达到安慰结果。在转动傍边,它会有一种细微的酸痛。天天只用抽出三五分钟的工夫来,随手动一下,对峙上去则对颈椎、腰椎的确有着十分好的疗效。

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照海穴:医治咽痛嗓子痛点揉照海穴就会有很好的结果,由于照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,为八脉交会要穴之一,有滋肾清热、通调三焦之功,既补益又清热。

孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”,就是说这个穴位出了成绩,人的肾水增加了,会形成肾阴亏虚,惹起虚火上升。因而,只需我们感应胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声响沙哑,以至得了慢性咽炎,都能够按一按这个穴,既有滋肾清热的成效,还能让身材的三焦功用顺畅起来。

取穴时把两只脚心对齐,在内踝下有一个小坑,就是穴位地点(见上图)。在推拿这个穴位的时分,要开口不克不及语言,觉得到嘴里有津液呈现,一定要咽到肚子里去。普通来讲,点揉3到5分钟后就会觉得到喉咙里有津液呈现,痛苦悲伤也会即刻随之减缓。开口不语言,是为了使升发的津液易于滋养喉咙,这也就是前人所说的吞津法。揉依照海穴会激起肾中精气,引水液下行,滋养喉咙,虚火失掉肾水的滋养则下行,嗓子痛苦悲伤天然就“水到病除”了。

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申脉穴:身寒者的纯阳大药“腰背屈强腿痛”,是分明的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。由于阳跷通膀胱经,而申脉本身就是膀胱经的一个主要穴位。以是申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气灵通巅顶,对人体不只起到均衡的感化,还能够令人行动轻健矫捷。

配上小青龙汤服用,内外互解起到事半功倍的感化。使患者体内的寒邪在短工夫内排挤体外,又能规复本身的阳气,是一个祛寒回阳的妙穴。

申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的主要穴位,它的取穴法也很复杂,在外踝骨正下的凹陷处。人体遭到寒邪以后会缩成一团,瑟瑟抖动,这在西医里叫做“拘急收引”,而申脉穴有舒展头绪之意,能够疾速变更人体阳气,阳气足则寒邪自散。

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公孙穴:摆平痛经及脾胃疾患公孙是脾经的络穴,入属脾脏,联系胃腑,又和位于胸腹部的冲脉间接相通,以是它有兼治脾胃和胸腹部各类疾患的感化。

医学以为,医治统统妇科病起首从脾胃动手,尤其是月经不调,更应该起首调胃。脾统血,主运化。脾胃虚寒,不克不及运化水湿,脾胃的运化不良就会发生痛经,偶然还会随同吐逆、恶心、头痛等病症。

有痛经的女性冤家,能够多点揉公孙穴。公孙穴在人的足内侧缘,我普通把公孙穴看作一个地区,在脚拇指跟后,有一块很大的脚掌骨,在脚内侧沿着这个骨头按压,压到最有酸胀或酸痛觉得的那一点,就是属于你自己的公孙穴了。

十二正派之外,人体还有一套更主要的均衡零碎,就是奇经八脉。奇经八脉是我们的生命线,只需你天天去推拿八脉上的大穴,以穴通经,以经通脉,就会觉得人体似乎有了一股清阳之气。