心经湿气聚集之穴《少府穴》日常生活中的营养师

主治→胸痛　心悸　小指痉挛弯曲不直　心发热

我们的生活节奏不断加快，生活质量不断增高，人们为了补充每日工作所流失的营养，几乎每餐都摄入很多高蛋白、高脂肪、高营养的食物，与此同时，有面临着没有时间运动健身的问题，体内积聚了过多的能量不能释放出去，就容易患上心肌缺氧、心肌梗塞、心绞痛等疾病，如果你的身体已经显示出这些疾病的预警信号，那么，通过坚持按压少府穴可以有效地减轻疼痛，舒缓抑郁之气，抑制病情的深度发展，是自我保护和调养的良穴。

少府经穴名出自《针灸甲乙经》，我国古代医学家就会这个穴位有着很深的了解，在很多医学古籍中，都有这个穴位很详细的记载。"少"的含义是阴，"府"的意思是府宅，简单说起来就是阴宅，我们常说的阴宅是指死过人，阴气很重的府宅，而这里的府宅阴气重，是因为水湿之气浓重。这个穴位的血气都是由少冲穴传来，因温度高而产生了不少湿气，之后聚集于此，因为是一个小的湿气聚集地，所以被称为"少府"。少府穴也称兑骨穴，其中"兑"在八卦中指"口"，"骨"的含义是"水"，"兑骨"的意思是说这个穴位气血湿润。

主治

少府穴可以帮助心神安宁，调养心性，对如风湿性心脏病、心悸、心律不齐、心绞痛、胸痛等，由于各种原因引起的心脏疾病都有所抑制、缓解的作用。

少府穴不但可以治疗心脏疾病，还可以影响到肾脏，对肾经的抑郁之气起到缓解的作用，可以通过对这个穴位的按压，治疗男女性生殖器官类的疾病，以及治疗遗尿、尿闭、阴痒痛等。

长期按压少府穴，对前臂神经麻痛、掌中热、小指挛痛等病症，有很好的调理作用。

如果配合内关穴同时按摩，可以有效地治疗心悸。

部位

少府穴位于第四、第五掌骨之间，屈指握拳时，小指尖处。

按摩方法

首先正坐，手臂抬起，手肘弯曲，大臂与小臂呈90°角，掌心朝向自己，放松，手指自然弯曲，小指与无名指尖之中间与感情线交会处即是少府穴。

将一只手的手背搭在另一只手上，大拇指弯曲，用指尖按压穴位，感觉酸胀。或直接屈指用小指甲尖轻轻掐按，感觉刺痛。每日早晚各按揉双手穴位一次，每次大约揉按3～5分钟。

取穴按摩

精确取穴

取穴技巧

功用　宁神志、调心气、散心火。

主治　胸痛、心悸、小指拘挛、掌中热。

伍配治病

心悸：少府配内关。

按摩技巧

将一只手的手背搭在另一只手上，大拇指弯曲，用指尖按压穴位，每日早晚各按揉双手穴位一次，每次大约揉按3～5分钟。